尿毒癥|尿毒癥是“拖出來”的？提醒：身上2處發臭，可能是腎臟在呼救( 二 ) 腎病|高血壓|腎衰竭

1、飲食重口味
三餐常吃外賣，飲食不乏高鹽、高脂以及高蛋白。腎臟怕“咸” ，鹽攝入過多，可引發高血壓，而血液升高會增加腎臟血流，損傷腎臟。
2、經常大魚大肉
蛋白質雖是人體活動不可缺乏的重要能源，但長期攝入高蛋白，通過人體代謝，會產生大量尿素等廢物。腎臟負荷工作，多余毒素堆積，也會對腎臟不利。
3、濫用藥物
濫用藥物是腎臟傷害的罪魁禍首。如各類抗生素、消炎藥、止痛藥和部分普通感冒藥及某些抗癌藥等，再如一些有劇毒的中藥，如雄黃、蜈蚣、木通等，若應用不當或劑量過大，容易對腎臟造成損害，導致腎功能發生障礙。

?4、不愛喝水
水是最好的護腎劑，足夠的水分才能保證腎臟有充分的血流灌注，幫助腎臟排毒。如果沒有足夠的尿液，毒素和代謝廢物會積蓄在體內，容易引發各種腎病。
四、怎樣知道自己的腎有沒有問題？
想要知道自己腎有沒有問題，最簡單、最直接就是進行腎臟B超、尿常規檢查。若懷疑自己腎臟出現異常，還是建議積極檢查，及早預防和治療。
特別是超過60歲、高血壓、糖尿病、有腎衰竭家族史的人群，建議每年做一次腎臟疾病檢查，有助及時發現腎臟情況。腎不會喊痛，更需要你的細心照顧和用心關注。
參考資料：
[1
《腎不會喊痛！這7種最傷腎的動作你可能天天在做》.北青網.2022-02-24
[2
《微話大健康 | 口臭透露身體的六大疾病》.南方醫院.2017-08-28
[3
《你的身體原來這么值錢！一顆牙就值一萬多，一個肺幾十萬！》.健康時報.2018-02-26
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