燕麥營養信息 營養素(100克):
熱量(大卡)367.00 碳水化合物(克)66.90 脂肪(克)6.70 蛋白質(克)15.00
纖維素(克)5.30 維生素E(毫克)3.07 硫胺素(毫克)0.30 核黃素(毫克)0.13
煙酸(毫克)1.20 鎂(毫克)177.00 鈣(毫克)186.00 鐵(毫克)7.00
鋅(毫克)2.59 銅(毫克)0.45 錳(毫克)3.36 鉀(毫克)214.00
磷(毫克)291.00
食用效果
性溫、味甘;補虛，止汗 。
適用人群
一般人群均可食用
適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血癥、動脈硬化者食用 。
【燕麥片的熱量和適用人群】
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