天然的他汀找到了，并非大蒜？若你愛吃，或有助血脂穩定( 二 ) 高血脂

山楂
山楂被稱為是天然的他汀，這是因為其中含有的維生素C ，檸檬酸，黃酮類物質，對于血管能夠起到擴張的作用。
血脂高的人不妨常吃山楂，能夠幫助降低高膽固醇的含量，保護血管的健康，但是脾胃虛弱的人要少吃山楂，因為會導致胃酸大量分泌，影響胃黏膜的健康。

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如何維持血脂健康？
高血脂患者要保持低飽和脂肪飲食，有利于降低甘油三酯，少吃動物油同時還要控制植物油的攝入量，可以多吃白肉，少吃紅肉，也盡量少吃油炸食物。
在生活當中要多運動，中等強度的運動有利于降低低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇，而且運動的時候要循序漸進，每周不少于5次，每次不少于半個小時。
高血脂患者要堅持服藥，能夠幫助控制學時，即使血值正常了也不能停藥，更不能吃吃停停。在服用降膽固醇類藥物的時候，不要和西柚一起吃，因為會降低藥性，導致副作用的出現。

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最后盡量改掉不良的生活習慣，比如戒煙戒酒，控制好體重，還要保持良好的心情，只有身體的免疫力增強了，才可以避免疾病的發生。
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