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醫生|天然“降壓王”被主任發現，血壓從162到120，醫生稱贊：1事做得好( 二 )

醫生高血壓


建議血壓高的人 ， 每天在飯后嚼上2粒【普貝雙舒】 ， 或能更好的穩定血壓 ， 降低并發癥的風險 。


此外 ， 老劉每天堅持和朋友一起快走30分鐘以上 ， 并且每分鐘保持著120步的頻率 ， 這樣才能起到降低血壓的作用 。
臨床研究也明確指出 ， 快走的降壓效果很是顯著 ， 甚至高出跑步的效果 。 因此 ， 建議血壓高的人 ， 每周可以堅持5-6次30分鐘以上的快走運動 。

小貼士：
【醫生|天然“降壓王”被主任發現，血壓從162到120，醫生稱贊：1事做得好】血管健康才是長壽的本錢 ， 希望此篇文章可以引起你對血壓的重視 ， 并合理控制自己的血壓值 ， 這樣才能健康長壽 。