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傳染病|乍暖還寒傳染病高發 學會"春捂"保健康

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在經歷了一整個冬天的蟄伏后，隨著天氣回暖，萬物開始復蘇和生長，自然界的生機勃勃也吸引著“貓冬”的人們，開啟一場共同的春游 。然而，春天是個乍暖還寒的季節，忽高忽低的氣溫、隨時刮起的大風、一同蘇醒的病菌，讓傳染病在春季高發 。春季傳染病要如何預防？怎樣才能在享受自然饋贈的同時保護好自己？
三大傳播途徑需注意
在春季高發的傳染病類型很多，主要分為呼吸道傳染病、消化道傳染病、皮膚接觸傳染病三大類 。
呼吸道傳染病：流感、結核病、麻疹、風疹、流腦、流行性腮腺炎、非典型肺炎等都屬于呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播，直接或間接接觸也可能造成傳染，在人員聚集的場所，如商場、學校等容易中招 。因此，需要做好防護措施，堅持戴口罩和個人消毒，并注意口罩的替換，口罩一旦變潮濕就會失去防護作用，同時盡量少去人多的地方，避免聚集 。
消化道傳染病：肝炎、細菌性痢疾、阿米巴痢疾、傷寒、副傷寒、霍亂、副霍亂、脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)、細菌性食物中毒，柯薩奇病毒、埃可病毒等腸道病毒感染，以及各種腸道寄生蟲病，如蛔蟲病、絳蟲病、蟯蟲病、姜片蟲病等，這些消化道傳染病在春季較為常見 。
消化道傳染病主要通過口糞傳播，傳染病患者或病菌攜帶者的糞便、嘔吐物是感染源，喝了被污染的水、吃了不潔凈的食物、沒有做好手部消毒和餐具消毒等就有可能被傳染 。所以，在農村、山區等衛生條件差的地區容易發生消化道傳染病 。小心“病從口入”、做好消毒、從正規渠道購買食材、保證潔凈飲食是重要的預防手段 。
皮膚接觸傳染病：人禽流感、瘧疾、流行性乙型腦炎、流行性出血熱、疥瘡、狂犬病、鼠疫、血吸蟲病等是春季常見的媒介傳染病(皮膚接觸傳染病) 。媒介傳染病包括蟲媒傳染病，即以吸血節肢動物(昆蟲)為媒介的傳染病和動物媒介傳染病，即由野生動物或飼養動物作為疾病的傳染源而傳播的傳染病 。
預防媒介傳染病需注意個人衛生習慣，勤洗澡、換衣、晾曬被褥，避免裸露皮膚或傷口直接接觸可能含有病原體的排泄物、污染物品及“疫水”等 。如果家中有患者，需早隔離、早報告、早治療，不要進行直接接觸，注意環境衛生，切斷傳播途徑 。在飲食衛生方面，注意不吃生的或半熟的雞蛋、肉類等食品，不濫吃野味，不吃可能受到鼠類等動物污染過的生冷食物，剩余食物要冷藏或封蓋保存，隔餐食物應充分加熱后再食用 。
身體這些部位吹不得
俗話說“春捂秋凍”，為了防止在倒春寒的突襲下著涼，春季不能太快脫去冬衣 。但春捂就只是這么簡單嗎？具體怎么捂才有利于健康？
中醫認為，春季為風邪主令 。在春季，人體容易受到風邪的侵襲而患病，其中也包括春季高發的傳染病 。《黃帝內經》中講“風為百病之長”，風邪容易與其他外感病邪共同作用而致病，如冬天常見的風寒感冒、夏天易患的風熱感冒等，因此防風變得尤為重要 。
頭面部：頭為“諸陽之會”，“五臟之血，六腑之氣，皆上注于頭”，所有手足陽經均會于頭面部，頭部穴位多達100余個，是人體穴位最密集的部位，也是經絡氣血匯集最盛的地方 。因此，在氣溫忽高忽低、風又大的冬春換季之時，必須做好頭面部的防風與保暖才能保證人體不受風寒的侵襲，如風大天冷時戴好帽子、避免頭發沒吹干就外出等 。另外，戴好口罩不僅能夠切斷通過飛沫傳播的傳染源，還能起到一定的保暖作用，對于花粉過敏的人群來說，還能有效地避免過敏性鼻炎的發作 。