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媒介|預防傳染病 春“捂”有訣竅

人體風邪節肢動物訣竅春季消化道傳染病腳部口罩風寒按摩媒介作用傳播

▌中國中醫科學院廣安門醫院內分泌科主任醫師 倪青
在經歷了一整個冬天的蟄伏后 ， 隨著天氣回暖 ， 萬物開始復蘇和生長 ， 自然界的生機勃勃也吸引著“貓冬”的人們 ， 開啟一場共同的春游 。 然而 ， 春天是個乍暖還寒的季節 ， 忽高忽低的氣溫、隨時刮起的大風、一同蘇醒的病菌 ， 讓傳染病在春季高發 。 春季傳染病要如何預防？怎樣才能在享受自然饋贈的同時保護好自己？
三大傳播途徑需注意
在春季高發的傳染病類型很多 ， 主要分為呼吸道傳染病、消化道傳染病、皮膚接觸傳染病三大類 。
呼吸道傳染病：流感、結核病、麻疹、風疹、流腦、流行性腮腺炎、非典型肺炎等都屬于呼吸道傳染病 ， 主要通過飛沫傳播 ， 直接或間接接觸也可能造成傳染 ， 在人員聚集的場所 ， 如商場、學校等容易中招 。 因此 ， 需要做好防護措施 ， 堅持戴口罩和個人消毒 ， 并注意口罩的替換 ， 口罩一旦變潮濕就會失去防護作用 ， 同時盡量少去人多的地方 ， 避免聚集 。
消化道傳染病：肝炎、細菌性痢疾、阿米巴痢疾、傷寒、副傷寒、霍亂、副霍亂、脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)、細菌性食物中毒 ， 柯薩奇病毒、埃可病毒等腸道病毒感染 ， 以及各種腸道寄生蟲病 ， 如蛔蟲病、絳蟲病、蟯蟲病、姜片蟲病等 ， 這些消化道傳染病在春季較為常見 。
消化道傳染病主要通過口糞傳播 ， 傳染病患者或病菌攜帶者的糞便、嘔吐物是感染源 ， 喝了被污染的水、吃了不潔凈的食物、沒有做好手部消毒和餐具消毒等就有可能被傳染 。 所以 ， 在農村、山區等衛生條件差的地區容易發生消化道傳染病 。 小心“病從口入”、做好消毒、從正規渠道購買食材、保證潔凈飲食是重要的預防手段 。
皮膚接觸傳染病：人禽流感、瘧疾、流行性乙型腦炎、流行性出血熱、疥瘡、狂犬病、鼠疫、血吸蟲病等是春季常見的媒介傳染病(皮膚接觸傳染病) 。 媒介傳染病包括蟲媒傳染病 ， 即以吸血節肢動物(昆蟲)為媒介的傳染病和動物媒介傳染病 ， 即由野生動物或飼養動物作為疾病的傳染源而傳播的傳染病 。
預防媒介傳染病需注意個人衛生習慣 ， 勤洗澡、換衣、晾曬被褥 ， 避免裸露皮膚或傷口直接接觸可能含有病原體的排泄物、污染物品及“疫水”等 。 如果家中有患者 ， 需早隔離、早報告、早治療 ， 不要進行直接接觸 ， 注意環境衛生 ， 切斷傳播途徑 。 在飲食衛生方面 ， 注意不吃生的或半熟的雞蛋、肉類等食品 ， 不濫吃野味 ， 不吃可能受到鼠類等動物污染過的生冷食物 ， 剩余食物要冷藏或封蓋保存 ， 隔餐食物應充分加熱后再食用 。
身體這些部位吹不得
俗話說“春捂秋凍” ， 為了防止在倒春寒的突襲下著涼 ， 春季不能太快脫去冬衣 。 但春捂就只是這么簡單嗎？具體怎么捂才有利于健康？
中醫認為 ， 春季為風邪主令 。 在春季 ， 人體容易受到風邪的侵襲而患病 ， 其中也包括春季高發的傳染病 。 《黃帝內經》中講“風為百病之長” ， 風邪容易與其他外感病邪共同作用而致病 ， 如冬天常見的風寒感冒、夏天易患的風熱感冒等 ， 因此防風變得尤為重要 。
頭面部：頭為“諸陽之會” ， “五臟之血 ， 六腑之氣 ， 皆上注于頭” ， 所有手足陽經均會于頭面部 ， 頭部穴位多達100余個 ， 是人體穴位最密集的部位 ， 也是經絡氣血匯集最盛的地方 。 因此 ， 在氣溫忽高忽低、風又大的冬春換季之時 ， 必須做好頭面部的防風與保暖才能保證人體不受風寒的侵襲 ， 如風大天冷時戴好帽子、避免頭發沒吹干就外出等 。 另外 ， 戴好口罩不僅能夠切斷通過飛沫傳播的傳染源 ， 還能起到一定的保暖作用 ， 對于花粉過敏的人群來說 ， 還能有效地避免過敏性鼻炎的發作 。