1、堅持補充1素

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2、堅持喝水
生活中的我們都知道 ， 身體大部分都是水組成的 ， 由此看出水對與我們是很重要的 。 對于尿酸偏高的人群來說 ， 那就更為重要了 。
因為當體內有了充足的水后 ， 便能促進身體的代謝功能 ， 進而加快將體內積存的嘌呤物質排出體外 ， 降低尿酸濃度 ， 減少腎臟負擔 。

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參考文獻：
【“嘌呤榜首”被揪出，是酒精的10倍，不想腎臟“千瘡百孔”，趁早遠離】人體尿酸分子（hURAT1）外源性尿酸于人體的案例分享張萌萌李建春湖北研究院

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