腎臟是身體不可缺少的一個代謝器官 ， 身體的過濾 ， 吸收都是先通過腎臟 ， 然后在流通到身體的各個器官 ， 而腎臟的健康與生活中的飲食習慣有著很大的關系 。

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案例：小張（化名）今年27歲 ， 由于早些年早早輟學 ， 沒什么學歷 ， 現如今在家的附近維修工廠學手藝 ， 每天都要起早貪黑 ， 非常辛苦 。
生活中的小張下班回到家后還不忘玩會手機 ， 再加上飲食不規律 ， 這才導致小張看上去非常瘦弱 ， 而為了養護身體 ， 小張便開始早睡早起 。

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妻子知道后笑著說道：是不是最近太累了 ， 休息幾天就沒事了 。
一段時間后 ， 小張的身體非但沒有好轉 ， 反而出現了行走困難的癥狀 ， 妻子這才意識到了事情的嚴重性 ， 便急忙帶著小張前往最近的醫院檢查身體 。

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到達醫院后 ， 醫生對小張展開了全身檢查 ， 最后結果卻顯示尿酸竟高達980 ， 被診斷為腎衰竭 。
看到結果的妻子眼淚瞬間流了下來 ， 并詢問到醫生 ， 我丈夫身體好好的 ， 怎么會患上痛風？
小張的主治醫生任對小趙的病情原因了解后怒斥道：濃湯怎么能天天喝！

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“嘌呤榜首”被揪出 ， 是酒精的10倍 ， 不想腎臟“千瘡百孔” ， 趁早遠離
原來 ， 妻子看到小張的身體十分虛弱 ， 便每天都會給他做一碗大補湯 ， 殊不知 ， 經常喝濃湯對身體是有一定的危害性 。
許多人覺得濃湯水有很高得滋補作用 ， 反之 ， 如果滋補過量便會導致尿酸飆升 。
牛肉湯、大骨湯、雞湯、火鍋湯等 ， 這些湯水中含有200~900毫克不等的嘌呤物質 ， 經常食用會導致尿酸結晶不斷損傷關節、腎臟 。
長期不加以處理就會引發痛風、痛風石等疾病 ， 嚴重的會出現腎衰竭 。

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醫生忠告：出濃湯水外 ， 以下“3物”也要少吃
1、火腿腸
火腿腸是即食類食物的一種 ， 但是制作它時會加入了大量的香精、食品添加劑等 ， 經常吃會影響腎臟排泄功能 。
另外 ， 火腿腸也含有一些鹽分 ， 經過微生物的滋生會降低人體免疫功能 ， 這就會增加痛風的侵入率 。
高尿酸患者日常應多吃一些:蘋果、檸檬 ， 白菜、芹菜、西藍花等新鮮蔬菜、水果 。

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2、海鮮
很多沿海城市盛產海鮮 ， 同時他們也非常熱愛吃海鮮 ， 但是 ， 海鮮屬于高嘌呤食物 ， 經常食用會導致尿酸飆升 。
每100克海鮮中大約含有700毫克的嘌呤 ， 尤其是貝類海鮮 ， 它其中含有的嘌呤最好 ， 經常吃就會引發高尿酸疾病、痛風、痛風石等 。

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3、動物內臟
動物內臟中含有大量的膽固醇、嘌呤 ， 并且每100克大約含有600毫克的嘌呤 ， 這個數值已經屬于高嘌呤飲食 。
若經常吃動物內臟便會導致尿酸飆升 ， 大量的尿酸鹽不斷沉積關節、這就會導致痛風、痛風石的發生 。

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堅持“2事” ， 尿酸不斷下降 ， 痛風就此消除

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