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高血壓|食物屆的“硝苯地平片”已公開，提醒：沒事吃兩口，血壓穩如“磐石”

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高血壓|食物屆的“硝苯地平片”已公開，提醒：沒事吃兩口，血壓穩如“磐石”

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高血壓|食物屆的“硝苯地平片”已公開，提醒：沒事吃兩口，血壓穩如“磐石”

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高血壓|食物屆的“硝苯地平片”已公開，提醒：沒事吃兩口，血壓穩如“磐石”

據調查：在世界上最難治愈的疾病中 ， 高血壓就赫然在列 。 在我國 ， 高血壓患者也是逐年增長 ， 倘若血壓一直處于超標狀態時 ， 身體也會出現相應的提醒 。
但其實 ， 很多人對此并不在意 ， 最后導致動脈硬化 ， 引發一些列的心腦血管疾病 。

案例：今年32歲的王凱（化名） ， 依仗著自己正當年輕 ， 對于自己的身體毫不珍惜 ， 經常和朋友們一起喝酒、吃宵夜到深更半夜 。
這天 ， 王凱照常過著喜愛的夜生活 ， 把酒言歡之際突然頭痛炸裂 ， 暈倒后被朋友們送往醫院才知道 ， 自己竟患上了高血壓 。 醫生提醒王凱：你正年輕 ， 應該學會控制自己 ， 千萬別讓高血壓害了你的一生 。 王凱聽后 ， 決心回家好好控制血壓 。

醫生提醒：王凱的3種不良習慣 ， 或許你正在進行 ， 請停止！
1、嗜愛煙酒
王凱的狐朋狗友不在少數 ， 每天都會約著一起吃飯喝酒 ， 這也正是誘發高血壓的因素之一 。 由于王凱長期的抽煙酗酒 ， 導致香煙和酒中的尼古丁和乙醛等有害物質損傷血管 ， 引發血管硬化、老化 ， 從而增加血管的壓力 ， 造成了高血壓發生 。

2、熬夜
王凱每次喝完酒都是深更半夜 ， 回到家還會再玩會兒手機才睡覺 。 長期的熬夜習慣也是導致血壓升高的因素之一 ， 熬夜會使體內神經異常興奮 ， 再加上熬夜所產生的腎上腺素等有害激素 ， 這些都會加速血液流動 ， 增加血壓值 。

3、高鹽飲食
高鹽飲食是當下很多人的飲食習慣 ， 我們只享受到了高鹽飲食帶給我們短暫的快樂 ， 卻忽略了它帶給我們的危害 。 長期的高鹽飲食 ， 會導致體內鈉離子超標 ， 鉀鈉失衡 ， 這會損傷血管 ， 增加血管的壓力 ， 從而增加血壓值 ， 出現高血壓 。

高血壓或許正在侵蝕你的身體 ， 請你自查身體是否有以下癥狀
● 身體勞累、精神緊張或情緒波動較大；
● 頭暈頭痛非常常見 ， 或是情緒激動、過度勞累而引發；
● 視力障礙、下降 ， 伴隨著惡心嘔吐感；
● 抽搐、昏迷或出現失語癥狀；
● 手腳麻木、僵硬、冰涼等 。

食物屆的“硝苯地平片”已公開 ， 提醒：沒事吃兩口 ， 血壓穩如“磐石”



【高血壓|食物屆的“硝苯地平片”已公開，提醒：沒事吃兩口，血壓穩如“磐石”】若想血壓正常 ， 除要注重營養的補充外 ， 飲食同樣也要均衡
通過食療來降低血壓既安全又有效 ， 不僅能夠降低體內代謝的負擔 ， 還可以給血管和血液循環一個健康干凈的工作環境 ， 對于血壓有一定的好處 。
因此 ， 建議大家每天多吃一些新鮮的水果蔬菜、膳食纖維豐富的粗糧及優質的蛋白質 ， 這樣一定能將血壓控制在合理范圍之內 。

小貼士：
雖說高血壓疾病很常見 ， 但是控制血壓卻不是易事 ， 需要通過多方面配合 ， 且堅持去做 ， 多管齊下才能將血壓更好的控制 ， 降低各種心腦血管疾病的并發危險 。