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保持有規律的運動 。
高血壓患者應選擇自己的運動 ， 長期堅持改善血液循環 ， 提高血管彈性 ， 增強血管收縮能力 ， 控制血壓 。
慢跑、快走瑜伽、太極、騎自行車等運動 ， 都是很好的選擇 ， 你可以根據自己的喜好和身體狀況來選擇 。

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