1、早睡早起 ， 不要熬夜 。
2、節制自己的生理欲望 ， 適當即可 ， 不要太過于頻繁 。
3、培養點自己的興趣愛好 。
4、要有積極、開朗、樂觀、向上、愛笑的心態 。
5、飲食清淡 ， 不要吃太油膩的 ， 盡量少吃油煎油炸的 ， 少吃腌制的食物 。
6、多喝茶 ， 少喝酒 ， 少抽煙 ， 如果可以戒掉煙酒的話最好戒掉 。
7、要懂得調節自己的心態 。
8、喝的水一定要干凈 。
9、要注意衛生 ， 常洗澡 ， 常換衣服 ， 常洗手 。
10、多鍛煉身體 ， 注意身體健康 ， 定期去體檢 ， 遇到小問題及時解決 。
11、兒孫自有兒孫福 ， 兒孫的事情 ， 少管一點 ， 讓他們自由發揮 。
12、不要計較太多 ， 心放寬一點 。
13、有錢有閑的話 ， 出去走走 ， 出去旅游 ， 多看看大千世界 ， 調節心情 。
14、控制自己的物欲 ， 降低自己的物欲 ， 想得到的東西越多 ， 煩惱也就會越多 。
15、學點養生的知識 。
16、要有安全意識 ， 遠離危險的地方 ， 遠離圍觀人群 。
17、遇事要想得開 ， 要看得開 ， 要拿得起 ， 要放得下 。
18、這不一定保證會健康長壽 ， 因為還有基因的影響 ， 但這可以讓一個人相對更長壽一點 。
【養生|怎樣才能健康長壽呢？】

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