BMI指數(即身體質量指數，稱簡體質指數又稱體重，英文為Body MassIndex，簡稱BMI)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準 。今天糖小護就帶大家一起來了解BMI指數以及為什么要控制、怎樣控制你的BMI指數 。
首先讓我們先來計算一下您的BMI指數，計算方式很簡單，公式見下
體質指數(BMI)=體重(kg)&pide;身高^2(m)
根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI(體重指標BodyMassIndex)若高于22.9便屬于過重 。亞洲人和歐美人屬于不同人種，WHO的標準不是非常適合中國人的情況，為此制定了中國參考標準：

糖護士手機APP的飲食運動建議也都會根據每個糖友的BMI指數情況進行推薦 。
【五點幫你控制BMI指數】 那么，我們又該如何在日常生活中做到控制好BMI呢?

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