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梅雨季節養生之道 清熱除濕是關鍵

養生梅雨季節清熱

又到了一年一度的江南梅雨季 。隨著春夏雨水越來越多，人體內的濕氣也會日益加重 。中醫指出，體內濕氣過多會威脅到身體的健康 。體內濕氣太多不及時排出還會影響到你的皮膚 。那么春夏如何祛濕呢?如何判斷自己身體是否有濕?一定要認真讀哦!
【梅雨季節養生之道 清熱除濕是關鍵】 濕是如何形成的?

例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺，刮痧拔罐后8小時內洗澡，習慣性運動后大汗淋漓未消汗后沐浴，以及在浴池內刮痧拔罐的等等 。
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去 。濕性黏濁，如油入面 。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕 。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛 。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關 。
1800多年前，東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：“身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓 。”就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了 。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內 。(我們不都是這樣做的嗎?)
張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍饑受凍，疾病以寒邪為主，用熱藥就可以直接對治 。如今隨著生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪 。真正的寒癥并不多見，主要是以濕邪為主 。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機 。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟 。
有一個奇怪的現象，就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是 ?，F代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明 。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內;冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣 。
人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰 。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大 ?？崾顣r節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃涼菜 。一杯冰鎮啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒 。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個大大的隱患 。
每年五六月份叫長夏，此時濕氣當令，人體中的脾與之相應 。濕在中醫里又叫“陰邪”，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在五六月的時候最旺盛 。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟 。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入 。