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控制|向職場PUA說“不”

控制施暴者于上司上司本質威脅暴力手段職場精神信息進行價值犯罪者

【控制|向職場PUA說“不”】向職場PUA
說“不”
很多前來做心理咨詢的女性朋友 ， 本來有如花一般的年歲 ， 朝氣蓬勃 ， 讓人生羨 ， 卻因為陷入PUA泥淖后身心俱疲 ， 情緒低落 ， 甚至數次瀕臨崩潰的邊緣 。
PUA是英文Pick-up Artist的縮寫 ， 本是兩性交往的一套方法 ， 后來被一些別有用心的人利用 ， 成了一套洗腦、誘騙、威脅、心理暗示的精神控制手段 ， 以此來欺騙異性的感情和錢財 ， 甚至掌控對方的人生 。 職場PUA ， 從愛情PUA延伸而來 ， 存在于上司和下屬之間 ， 通常是一種上級對下級的精神控制 。
控制|向職場PUA說“不”
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PUA的常見套路有以下幾種 。
一、構建權利層 ， 絕對服從
所謂權力 ， 就是強制他人做違背其意志的事 。 這本質上是利用上級對下級的等級差距 ， 輔以一種居高臨下的姿態 ， 構建出了一個不容拒絕的權力結構 。
無論是在一段戀情中 ， 還是一段工作關系中 ， 這背后的心理學理論支撐大多是共通的 。 比如常見的斯德哥爾摩癥候群（又稱人質情結 ， 原指被害者對于犯罪者產生情感 ， 甚至反過來幫助犯罪者的一種情結） ， 掌控者利用角色認同防衛機制讓被控制者無法逃脫 ， 最典型的特征就是讓被馴服的對象產生恐懼感 ， 進而產生依賴感 ， 變成一種不健康的、畸形的從屬關系 。
這從進化心理學的角度來講 ， 是來源于人性中對強權及暴力的恐懼、屈服甚至崇拜 。 這里的“暴力”在婚戀以及職場PUA中大多數時候指的是精神暴力 。
一般來講 ， 斯德哥爾摩癥候群有四個顯著條件：讓戀愛對象或下屬切實地相信自己的處境正受到威脅 ， 比如分手、冷暴力、獎金、績效、轉正名額等；施暴的人會給被施暴者施以小恩小惠 ， 打一個巴掌給一個甜棗；控制被施暴者的信息來源和思想 ， 只有施暴者說的是對的；讓被施暴者覺得無路可逃 ， 比如威脅會找對方家人麻煩、在行業內封殺等 。
女性常常會對高于自身價值的男性產生好感 ， 而對深陷其中的套路全然不自知 。 傳銷體系中常用的手段歸根到底也是PUA 。 在很多時候 ， 我們其實很難通過自己的所見所聞去完成判斷 ， 因為身處漩渦的中心 ， 接收的信息往往是有限的 。
二、突破防御 ， 設置焦慮
感官剝奪 ， 即通過加班或變相加班等來窄化信息輸入通道 ， 工作似乎永遠都完不成；輸入毒性信念 ， 不斷否定使得弱者一方產生無希望、無能力、無價值的感受 ， 很多人因此而抑郁；制造焦慮感 ， 焦慮的本質是對未來不確定的恐懼 ， 焦慮常與抑郁伴行 ， 使人感到痛苦 ， 可以導致心身疾病以及心理疾病 。
三、信念輸入 ， 美化壓榨
婚戀中 ， 精神控制的第一個手段就是通過炫富或編造高學歷、有愛心、有很多追求者的虛假人設 ， 進行高價值的展示 。
有的上司通過對年輕人灌輸“不要太在乎錢 ， 最重要的是多學東西”“996是年輕人的福報”等 ， 以各種超我的價值觀對他們進行洗腦 。 此外 ， 通過設置無法完成的任務 ， 來美化壓榨的本質 。 有時候 ， 上司會有意無意地鼓勵同事之間PUA ， 制造不斷“內斗”的環境 ， 也有的同事對想要力爭上游的行為進行心機侮辱 。
當女性朋友覺察到自己已經被PUA時 ， 請及時轉身 ， 脫離“有毒”關系 。 更重要的是 ， 通過不斷修煉自己的人格 ， 提升自我認同感 ， 因為擁有強大的內在才是應對PUA的有力武器 。
文：哈佛大學醫學院研究員、心理醫生、國家二級心理咨詢師 白吉可