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控制|糖尿病都有這3大信號，堅持做到3點，用“它”泡水喝血糖悄悄降

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糖尿病是常見的內分泌代謝紊亂性疾病 ， 我們都知道 ， 糖尿病目前是一種非常普遍的疾病 ， 尤其是對中老年人來說 ， 年齡增大會讓這類疾病發病率隨之增大 ， 因而 ， 對于糖尿病 ， 要及早進行預防 ， 小心疾病惡化 。
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當糖尿病患者出現以下3個信號時 ， 就要當心了 ， 你可能沒有控制好血糖 ， 并發癥要來了!
1、眼部疾病、視力模糊
糖尿病患者血糖控制數周之后眼部視力有所改善 ， 但是當長期血糖控制不良 ， 患者輕者會出現白內障 ， 嚴重的還會導致失明 。
2、神經病變
【控制|糖尿病都有這3大信號，堅持做到3點，用“它”泡水喝血糖悄悄降】患者常有四肢麻木 ， 自發性疼痛的感覺 ， 如麻木感、針刺感、火燒感、蟻行感等等 。 當血糖失控時 ， 異常感覺會更加明顯 。
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3、渴的快 ， 喝的多 ， 尿的多
糖尿病患者經常感到口渴 ， 那是血糖不穩定了 ， 且血液也是處于粘稠的狀態 ， 這時候需要及時的補充水分了 ， 但水喝得越多 ， 尿液多 ， 因此糖尿病患者往往會出現多飲、多尿現象 。
糖尿病很普遍 ， 日常預防糖尿病 ， 從以下幾點入手
1.控制飲食：飲食上講究清淡少油膩 ， 由于要注意避免攝入過多高熱量食物 ， 日常可以多吃一些五谷雜糧或是綠色蔬菜 ， 這樣有助于平衡機體所需的營養成分 。
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2.加強運動：生命在于運動 ， 經常的運動可以幫助機體分泌更多的胰島素 ， 同時對于血液的流動性也有幫助 ， 尤其是肥胖人群 ， 日常生活中更加要注意加強運動 。
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最后 ， 一個有糖尿病家族史的人長期生活在精神緊張壓力大的環境下 ， 體內升糖激素分泌增加 ， 會使血糖升高 。 因此有糖尿病家族史的人一定要懂得如何調節好自己的情緒 ， 釋放壓力 ， 放松心態 。