為了規范清晨高血壓 ， 應提高大家的認識 ， 加強自我血壓監測 ， 做好家庭血壓的測量（每天早晨在家自測1-2次血壓） 。 藥物治療是關鍵 。 清晨高血壓患者最好選用能持續24小時降壓的長效制劑 ， 盡管醫學指南尚未明確規定服藥時間 ， 但是過往的大量研究數據證實夜間服用降壓藥較晨間服用血壓控制更好 ， 能夠明顯降低心血管不良事件風險；如果患者服用的是中短效降壓藥 ， 則應在清晨醒后馬上服一次 ， 下午再服一次 。 當然 ， 具體每一位患者如何用藥應嚴格遵醫囑 ， 切勿自行選藥或增減藥量 ， 更不能隨意停藥 。
對于血壓特別是清晨血壓控制不佳的患者 ， 可以檢測24小時動態血壓 ， 明確自身的血壓規律 ， 按照個性化的降壓方案調整藥物用法用量；對于偶爾出現清晨高血壓的患者 ， 應該找出波動的原因 ， 看看是因為前一天情緒過于激動還是夜間失眠 ， 抑或是熬夜工作導致睡眠不足引起 ， 一般情況下去除誘因后血壓便能控制下來 。
適當的體育鍛煉有益健康 ， 對于高血壓患者也是如此 ， 但是要選擇合適的時間和強度 。 清晨高血壓患者適合晨練嗎？答案是：不適合 。 如要鍛煉也應在上午10點待天氣暖和后進行 ， 并且宜選擇如健步走、太極拳和八段錦等“不容易累”的項目 。 （via 北京醫院）
【太極拳|清晨高血壓患者要做好家庭血壓的自我監測】
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