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運動|男性中年變胖后，如果不控制體重，身體會發生什么？

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運動|男性中年變胖后，如果不控制體重，身體會發生什么？

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運動|男性中年變胖后，如果不控制體重，身體會發生什么？

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中國越來越發達 ， 我們的生活也越來越好 ， 再也沒有一鍋里面只有一層油的肉湯了 ， 也沒有青菜炒肉里面只要幾片肉的菜了 。 現在只要舍得 ， 鮑魚澳龍都是可以的 ， 下班之后和朋友喝點小酒吃點小菜 ， 外賣燒烤火鍋 ， 應有盡有 ， 這種生活真是美好 。 但是真的好嗎?現在男性禿頭大肚子的形象越來越深入人心 ， 特別是中年男性 ， 好像已經成為了他們的代表形象 。 果真是老婆孩子都有了 ， 對自己的身材管理也覺著沒必要了 ， 只等再上幾年班養老了 ， 那這樣的想法是正確的嗎?

【運動|男性中年變胖后，如果不控制體重，身體會發生什么？】其實是不對的 ， 據調查男性還有女性如果都患有肥胖 ， 那會都會有患病的可能 ， 但是女性到了50歲左右身體依然健康 ， 難么身體基本就是穩定了 。 然而男性不一樣 ， 男性是越胖患病可能性就越高 。 為什么男性到了中年就那會容易胖呢?
中年男性容易變胖 ， 有內因也有外因
首先就是代謝功能下降男性到了中年不再是青春有活力大的小伙子了 ， 因為生長激素的減少 ， 新陳代謝功能降低 ， 身體各項機能就會下降 。 代謝都減弱了 ， 每天不克制一點 ， 攝入的高熱量轉化為脂肪 ， 然后自然身體就容易讓脂肪堆積在腹部還有大腿部位 。 男性到了中年就會有大大小小的疾病 ， 比如得了糖尿病而使用的胰島素就會讓本來速度就慢的代謝更慢 ， 然后就會更加肥胖 。
加上不良飲食習慣 ， 因為生活節奏快 ， 男性為了多賺一點錢 ， 有時吃飯哪里會講究什么細嚼慢咽 ， 腸胃為此被增加了很多負擔 ， 加上男性一般抽煙喝酒的人居多 ， 煙抽的越多里面的尼古丁就會使血管硬化 ， 血液流動就會變慢 。 而且酒里面的酒精也會在被身體代謝的時候就會很是緩慢 ， 代謝率的降低 ， 就會使男性越來越肥胖 ， 特別是肚皮 。
還有就是缺少運動 ， 男性為了賺錢養家糊口 ， 應酬也是難免的事 。 外面餐館的飯菜為了追求口味就會毫無章法的放調味料 ， 高鹽高糖多油 。 長期攝入如此油膩的食物就會大量的高熱量在身體里堆積 。 加上再長期的不運動 ， 本來蠕動就慢的腸胃不能及時的消化轉化成能量送到身體的各個部位 ， 就會使身體越來越胖 。

原除了以上這三點原因 ， 男性發胖的原因還有免疫系統的異常 ， 生活壓力過大 ， 都是會導致男性不斷發福 。 如果放縱自己胖下去 ， 可能會有這幾點危害 。
如果不控制體重 ， 任由自己胖下去 ， 可能會發生什么？
【易患“三高”】：“三高”就是高血脂丶高血糖還有高膽固醇 。 研究表明男性腰圍越粗 ， 越容易患高血壓 ， 更容易患高膽固醇 ， 發病率是正常腰圍男性的1倍 。
【冠心病】：腰粗的男性發生心絞痛的可能性更高 ， 腰圍過于肥胖的人 ， 要警惕近幾年會發生冠心病的可能 。
【易患脂肪肝】：男性肥胖有可能還和肝臟代謝能力有關 ， 如果肥胖就會容易是肝臟患上脂肪肝 ， 肥胖的人不加克制的攝入過多的高脂肪的食物 ， 就會使得甘油三酯在肝臟內不易被排出 ， 然后導致脂肪肝的形成 。
【易患關節疾病】肥胖會使我們的關節發生炎癥 ， 主要就是因為身體的肥胖然后加劇的骨骼關節的負擔 ， 最容易受到影響的就是膝關節 。