材料：荷蘭豆 胡蘿卜 蒜
    做法：春季養生食譜
1、胡蘿卜去皮切成花刀，蒜剁成茸

2、將荷蘭豆去老筋，加少許的鹽輕輕搓洗干凈
3、燒開水，放點油，放入荷蘭豆，焯燙，看一變色即可撈出
4、迅速放入冷水中降溫，一則保持翠綠感，二則使其口感爽脆
5、加工過的胡蘿卜花也放入熱水中稍微焯燙盛出待用
6、熱鍋，冷油爆香蒜末 家常菜做法大全
【家常荷蘭豆的做法】 7、倒入加工好的荷蘭豆和胡蘿卜大火迅速翻炒片刻，加入少許的鹽和雞精即可食用 。
舞語：
荷蘭豆事先用熱水焯燙過，并且放入冷水中降溫，一則保持翠綠感，二則使其口感爽脆
這樣處理過也大大縮短炒制時間，也是為了更好的鎖住營養
 

• 韓式西葫蘆餅的做法;韓式西葫蘆餅的韓式文化
• 痛風|得了痛風最有效的止痛方法是什么?
• 失眠|一個治療“失眠”的方子！除濕氣、清熱邪、安心神，一覺到天亮
• 人員|?蘇州市相城區關于進一步加強疫情防控工作的通告
• 李斌|腎病的患病比率高嗎？
• 腎臟|三項檢查判斷腎臟是否健康 上游新聞帶你破解體檢報告里的“腎臟密碼”
• 周末馬上就要到植樹節了，家里要有的3種吉祥果，寓意幸福一生
• 蜂蜜是胃病的“克星”，蜂蜜對胃都有哪些好處？有胃病的快存起來
• 答疑|怎樣保護我們的腎臟？
• 代謝性|比尿毒癥本身還可怕的并發癥，你知道多少？