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“送子觀音”、名中醫李麗蕓，生前總結的三條女人養生秘訣被公開

中醫兒童健康

【“送子觀音”、名中醫李麗蕓，生前總結的三條女人養生秘訣被公開】“送子觀音”、名中醫李麗蕓，生前總結的三條女人養生秘訣被公開

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“送子觀音”、名中醫李麗蕓，生前總結的三條女人養生秘訣被公開

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“送子觀音”、名中醫李麗蕓，生前總結的三條女人養生秘訣被公開

近年來 ， 女性健康問題越來越受到關注 。 其中 ， 許多人都聽說過名中醫李麗蕓 ， 她留下的養生秘訣對于女性朋友來說有著極高的參考價值 。 今天 ， 我們就來一起探討一下李麗蕓的養生之道 。
在她84歲時還堅守在臨床一線上 ， 八十多歲的老人了 ， 看上去頂多就六、七十歲 ， 面色紅潤不說 ， 還思維敏捷 ， 中氣十足 。

提起她的養生秘訣來 ， 她說其實并不復雜 ， 只要注意好三條就行 。首先 ， 李麗蕓強調 ， 女性應該少吃大魚大肉 ， 多吃蔬菜和水果 。 她認為 ， 現代人生活節奏快 ， 往往忽視了飲食的健康 。
過多攝入肉類會導致脂肪堆積 ， 增加患疾病的風險 。 相反 ， 蔬菜和水果富含維生素和纖維素 ， 可以幫助消化 ， 保持身體健康 。
李麗蕓表示她自己就很少吃大魚大肉 ， 她的飲食偏清淡 ， 對于油炸食物她更是從來不吃 ， 她也基本上不吃任何補藥 。
她說她經常吃的蓮子紅豆百合羹就比什么燕窩、蟲草都好 。
蓮子紅豆百合羹制作方法也很簡單 ， 只需將紅豆泡上一晚 ， 蓮子泡上兩小時 ， 然后將蓮子、紅豆和百合、麥仁以及少許陳皮一起用高壓鍋燜上十分鐘 ， 熟了就可以吃了 。

此外 ， 李麗蕓還會每周吃上兩次“花花蛋” 。
花花蛋就是將牛奶麥片煮開后 ， 打上一個生雞蛋 ， 等雞蛋稍微煮熟后 ， 不放任何調料就可以吃了 。

其次 ， 李麗蕓強調女人要注重補氣血 。 她認為 ， 女性朋友們大多容易血虛 ， 因為女性的生理特點決定了 ， 女性在經期和孕產期間都會流失大量的血液 ， 這會導致氣血不足 。
因此 ， 女性應該多吃紅棗、枸杞等食物 ， 以補充氣血 ， 保持身體健康 。
對于血虛月經幾個月才來一次 ， 手腳總是冰涼 ， 容易心悸的女性朋友 ， 李麗蕓建議吃當歸紅棗煮雞蛋來補氣血 。
做法是用10顆大棗、10克當歸和一個帶殼雞蛋一起用水煮開 ， 然后將雞蛋殼剝去再放進去煮上一會就可以吃了 。 她建議血虛的女性朋友們三天可以吃上一次 ， 補血效果明顯 。


第三 ， 李麗蕓強調作息規律 ， 不熬夜 。
她認為 ， 經常熬夜會讓體內生物鐘變得紊亂 ， 從而影響身體各個系統的正常運轉 。 還會導致精神萎靡、免疫力下降等問題 。 因此 ， 女性應該保持良好的作息習慣 ， 保證充足的睡眠時間 ， 讓身體得到充分的休息 。
總之 ， 李麗蕓的養生秘訣為現代女性提供了健康生活的指導 。 在追求美麗的道路上 ， 女性們應該注重飲食健康、氣血平衡、作息規律 。 只有身體健康才能讓我們擁有更美麗的人生 。

關于李麗蕓李麗蕓出生于1934年 ， 卒于2021年 ， 享年87歲 ， 生前她是廣州中醫藥大學附屬第二臨床學院知名的婦科主任醫師、教授 ， 在婦科疾病診治領域有著極大的成就 。
她所開處方簡煉 ， 用藥如神 ， 在臨床上屢現奇效 ， 有著“送子觀音”的美名 。