1. 首頁 > 健康養生 > >

雙腳|風濕病患者白天踮腳晚上泡腳

鍛煉進行風濕病白天桂枝嵊州高照時裙服冬泳生姜雙腳少碰晚泡

有的人認為“風濕病是不死的癌癥” ， 患病后非常悲觀 ， 其實大可不必 。 大部分風濕病是可以治愈的 ， 絕大部分是可以緩解、好轉的 ， 患者要樹立戰勝疾病的信心 。
預防風濕病有如下建議 。 1.及時添加衣物 ， 注重保暖 ， 女士少穿裙服 。 2.忌食生冷 ， 少碰涼水 。 不要用冷水洗臉、洗手、洗澡等 ， 中老年人少冬泳 。 3.擇時鍛煉 ， 必待日光 。 寒冷季節于太陽高照時進行鍛煉 ， 早晚寒冷之時少外出 。 平時注意多曬太陽 。 4.重點護足 ， 日踮晚泡 。 白天可隨時踮腳：雙腳并攏站直 ， 踮起腳后跟 ， 腳掌、腳趾著地 ， 以較快的速度和較大的步幅甩臂行走 ， 每天20分鐘左右 。 睡前用蘇梗桂枝生姜湯泡腳：紫蘇梗、桂枝各30克 ， 生姜10克 ， 加半盆水煮開5分鐘 ， 待溫度適宜后 ， 泡腳泡手25~30分鐘 。 擦干后 ， 對雙腳腳底進行揉、拍、打 ， 效果更好 。
【雙腳|風濕病患者白天踮腳晚上泡腳】（摘自今日嵊州）