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脫發|初春，記得“少酸多甘”，這3種食物不要碰，脾胃健康度春天

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脫發|初春，記得“少酸多甘”，這3種食物不要碰，脾胃健康度春天

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脫發|初春，記得“少酸多甘”，這3種食物不要碰，脾胃健康度春天

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脫發|初春，記得“少酸多甘”，這3種食物不要碰，脾胃健康度春天

初春 ， 記得“少酸多甘” ， 這“3種食物”不要碰 ， 脾胃健康度春天

初春乍暖還寒 ， 特別是雨水之后 ， 地濕之氣漸升 ， 濕氣里夾雜著春寒 ， 天氣也是忽冷忽熱 ， 晝夜溫差都非常的 ， 北方的陰氣未盡 ， 雖然溫度不像寒冬臘月那樣冰冷刺骨 ， 陰冷的寒涼還在 。 此時 ， 人體的毛孔也開始打開 ， 對風寒之邪的抵抗力有所減弱 ， 春季也是比較干燥的季節 ， 容易上火 ， 容易肝旺而脾弱 ， 易感風邪而生病 ， 這時候我們的飲食上其實也要開始注意 ， 所以我們這時候要“少酸” ， 也就是特別酸的食物要少吃 ， 盡量多吃一些甘味食物 ， 也就是帶點甜的食物 ， 所以雨水過后 ， 記得“少酸多甘” ， 這“3種食物”不要碰 ， 對我們的脾胃肝都可以減少刺激 ， 健康過春天 。

【脫發|初春，記得“少酸多甘”，這3種食物不要碰，脾胃健康度春天】1、寒涼味酸的食物

雨水節氣中 ， 初春的氣溫開始上升 ， 萬物生長 ， 降水增多 ， 此時多濕 ， 雖然氣溫開始回升 ， 但大家要注意“倒春寒” ， “倒春寒”不同于冬季寒冷 ， 俗話說大寒不冷倒春寒 ， 很多可能造成連日陰雨連綿 ， 會導致濕氣較重 ， “倒春寒”使得人體的皮膚緊閉 ， 該散發的陽氣散不出去 ， 就容易使內臟郁熱 ， 醫家認為 ， 多甘少酸 ， 協調肝脾 ， 所以春天的飲食 ， 在味道上減少酸味 ， 增加甘味 ， 不吃寒涼 ， 以免傷及臟腑 ， 少吃油膩食物 ， 難消化易積食 ， 寒涼食物則直接傷害脾胃 ， 飲食可增加對甘味、甜味食物的攝入 ， 減少吃酸的食物如醋、檸檬、山楂、話梅等 ， 這些會影響肝氣升發 ， 務必少碰 ， 宜多食用有甜味的食物 ， 多食用蔬菜 ， 水果來維生素和補充水分 ， 健脾祛濕 ， 來養脾臟 。
2、味烈偏辣的食物

雨水時節 ， 水量充沛 ， 空氣濕度增加 ， 但氣溫仍然很低 ， “倒春寒”頻繁 ， 因此此時的天氣寒中帶濕 ， 此時不能吃生冷之物 ， 能引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀 。 也不能吃大熱之物 ， 若吃燥熱的食物無異于“火上澆油” ， 吃食物以平性為宜 ， 吃熱飯熱菜 ， 冷飲、辣椒都是應當慎食 ， 生蔥、大蒜、胡椒、辣椒、白酒一類 ， 雖辛散 ， 但味烈偏辣 ， 帶有殺氣 ， 少吃或不吃 ， 可吃一些白蘿卜 ， 銀耳 ， 蜂蜜以及香蕉等食物為宜 。
3油炸燒烤的食物

春季為萬物升發之始 ， 正是人體升發陽氣的季節 ， 雨水時節的到來 ， 并不意味著雨多 ， 只代表氣溫升高 ， 降雪轉為降雨 ， 風多物燥 ， 常會出現皮膚、口舌干燥 ， 便秘上火的現象 ， 這個時候要盡量少吃肥甘厚膩等燥熱的食物 ， 不管食物本身的冷熱屬性 ， 只要采用油炸或燒烤 ， 都將成為易上火的食物 ， 要適可而止 ， 以免陽氣外泄 ， 一旦陽氣外泄過多 ， 肝木升發太過 ， 就會傷及脾土 ， 所以在飲食上宜食用粥類食物 ， 以輕補為原則 ， 要多吃溫性的食物從而對脾胃進行調補 。