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鏡片顏色并非越深越好！黃色太陽鏡濾藍光最護眼( 二 )

眼鏡太陽眼鏡


這樣吃防眼病
白內障：
多吃西紅柿、大白菜、蘋果
根據白內障的發生機理和代謝特點，白內障病人應注意多吃新鮮蔬果，特別是富含維生素C的食品，如西紅柿、大白菜、胡蘿卜、蘋果等 。另外，也應多吃含碘的食物 。研究表明碘類參與晶狀體的代謝，可延緩其退行性改變 。此外，還應多吃蛋白質豐富的食物，如豆腐、豆漿、豆芽等豆制品 。
黃斑病變：
少吃高脂質食物
有黃斑病變的人，一定要禁止吸煙，盡量少飲酒 。同時，少吃高脂質食物，如動物內臟 。
在飲食上，一定要攝入足夠的維生素 。進食富含葉黃素、玉米黃素以及維生素C、維生素E的食物，可預防和延緩黃斑病變 。包括：深綠色蔬菜，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黃色蔬果，如胡蘿卜、番茄、紅薯、玉米、柑橘等;還有雞蛋、魚類、藻類等 。研究指出，每天大量吃這些食物的人，患老年性黃斑變性的概率可減少43% 。
青光眼：
禁煙限酒 控制進水量
要預防青光眼，除了要注意生活、飲食規律，每日要有足夠的休息和睡眠，衣領不宜過緊，不宜長時間低頭工作之外，飲食一定要清淡豐富，禁煙限酒、禁濃茶及咖啡，適當控制進水量，以防水含量增多，眼壓升高 。
【鏡片顏色并非越深越好！黃色太陽鏡濾藍光最護眼】