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腸胃|腸胃的“修整器”被找到，并非南瓜，常吃胃或會向你“致謝”

胃癌南瓜腸胃胃病

腸胃|腸胃的“修整器”被找到，并非南瓜，常吃胃或會向你“致謝”

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腸胃|腸胃的“修整器”被找到，并非南瓜，常吃胃或會向你“致謝”

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#夏方養生指南#
【腸胃|腸胃的“修整器”被找到，并非南瓜，常吃胃或會向你“致謝”】根據世界衛生組織統計的數據顯示 ， 近些年來 ， 胃病的發病率正在呈不斷上漲趨勢 ， 高達80%左右 ， 尤其是在我國范圍內 ， 胃病總人數竟高達1.2億 。
雖然大多數都是小的疾病 ， 如急性胃炎 ， 慢性胃炎 ， 消化道潰瘍等 ， 短期內影響并不是很大 ， 但若不能及時得到治療 ， 病情就會不斷發展 ， 勢必會影響患者的生活質量 ， 甚至會導致細胞發生癌變 ， 威脅生命安全 。

1、飲食因素
如果經常暴飲暴食 ， 三餐不按時按量 ， 吃飯速度太快 ， 或者經常吃生冷、刺激、辛辣類食物 ， 都會對胃黏膜造成損傷 ， 加大患胃癌的風險 。
尤其是發霉和腌制后的食物中含有亞硝酸鹽和黃曲霉毒素 ， 這兩種物質能直接導致癌癥出現 。

2、環境因素
長時間生活在工業廢氣、肥料和農藥較多的地方 ， 并經常與這些人接觸 ， 就會讓胃黏膜受到損傷 ， 不僅會讓腸胃功能下降 ， 甚至會誘發胃癌的出現 。
3、胃部癌變前發生病變
其實很多胃癌患者都是從腸胃病變演變而來的 ， 像胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍等胃病 ， 長時間不管不顧或沒有得到正確治療 ， 就會加大患胃癌的幾率 。
患有幽門螺桿菌的患者更要特別注意 ， 這類病菌是誘發胃癌的主要誘因 。

說到滋養腸胃的食物 ， 大家首先會想到南瓜 ， 患有胃部疾病的人是可以適當吃南瓜來養護腸胃的 ， 南瓜中含有果膠類成分 ， 能幫助清除胃壁中的有害物質 。
由于南瓜中含有較多的膳食纖維和淀粉 ， 患者過量攝入容易出現消化不良和腹脹的現象 ， 因此吃南瓜時一定要適量 。 真正養胃的食物其實是以下幾種 ， 大家平時不妨多吃 。
1、山藥
山藥在養胃方面起著非常不錯的作用 ， 適當吃山藥還能提高機體的免疫功能 ， 預防病毒和細菌入侵體內 ， 同時還能提高腸胃功能 ， 預防胃部疾病的侵襲 。
山藥還被人們稱為“胃黏膜的修復器” ， 沒事吃一些幫助增強胃動力 ， 緩解胃炎和胃潰瘍等不適癥狀 。

2、糯米紅棗粥
胃不好的人 ， 多喝粥 ， 暖胃 ， 緩解胃疼 ， 也能預防其他胃病 。
糯米紅棗粥就能起到這些作用 ， 紅棗具有健脾暖胃的作用 ， 脾胃功能較弱或消化功能不好的人 ， 可以適當吃紅棗來增加胃腸道黏膜分泌 ， 還能起到滋養肝臟和補中益氣的作用 。

3、栗子
具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效 ， 特別是用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者 。 將板栗仁蒸煮熟 ， 研磨后制成糕餅 ， 就能緩解食欲不振和腹瀉問題 。
用栗子和小米粥一起熬制 ， 就能制成老少皆宜的粥類 ， 特別適合脾胃虛寒導致出現的慢性腹瀉患者 。

4、小米
小米中含有氨基酸和蛋白質類物質 ， 屬性溫和 ， 特別適合滋養腸胃 。 適當食用能緩解脾臟虛損的癥狀 ， 讓腸胃更有活力 。