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黑糖可以減肥，你造嘛？

黑糖

在這個全民減肥的時代，每個人都能說幾個減肥小妙招，至于效果卻很難評判好壞 。今天搜羅到一個在日本韓國超流行的減肥秘法——香蕉醋減肥法 。一起來看一看吧!
香蕉醋的減肥原理
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通過“檸檬酸”循環發揮瘦身作用 。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音 。

香蕉醋的制作方法
材料：香蕉1-2根，黑糖2塊，水果醋或米醋 。
做法：
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片 。
2、找一個可以密封的罐子，先放入黑糖 。
3、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子 。
4、待黑糖融化，把果醋和黑糖攪勻 。
5、放入切好的香蕉片 。
6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了 。
香蕉醋食用方法
每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉 。飯前食用，腸胃不好的人建議飯后10分鐘再食用較好 。
香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果 。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶 。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了 。
香蕉醋減肥法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉!據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8公斤，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!健康著減肥，一起行動起來吧``!!
【黑糖可以減肥，你造嘛？】