1斤脂肪約等于卡路里3900卡路里 ， 200卡路里等于0.05斤脂肪，一周可以瘦0.35斤 。
【200卡路里減多少斤】卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量 。卡路里雖然不是國際標準的能量單位，但由于沿襲傳統，中國大陸與臺灣地區仍將其廣泛使用在營養計量和健身手冊上 。
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