轉告父母：世衛組織建議停用，或比維生素A傷骨，盡量少吃( 二 ) 維生素是一系列有機化合物的

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營養不均衡
在這個以瘦為美的時代，每個人都想擁有完美的身材，甚至為了能夠達到完美瘦身的目的，會采用節食或者只吃素食的方式，雖然這種飲食習慣確實可以避免脂肪的堆積，但是卻不利于身體健康。
過于簡單的食物無法為骨骼提供充足的營養，比如鈣元素，堅持這種飲食方式，會加速鈣元素的流失，誘發骨質疏松。
油炸食物
食物經過油炸之后，營養成分有所流失，通過高溫油炸食物屬于高油脂、高脂肪的食物，過量食用會影響腸胃蠕動，影響身體吸收營養的速度，骨關節和膝關節得不到充足的營養，便會出現常見的骨質疏松。

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知識擴展：怎樣保護骨骼健康？
【轉告父母：世衛組織建議停用，或比維生素A傷骨，盡量少吃】1.飲食多樣，保證營養攝入的均衡，除了補鈣之外，建議補充蛋白質、維生素C、鋅等多種營養成分。
2.每天飲用300ml的牛奶，奶類是天然食物中最適合用來補鈣的食品，它富含鈣質，易于吸收，且方便食用。
3.多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的維生素C能夠幫助預防骨質疏松，
4.食用適量的動物類食品，肉類、蛋類能夠給我們提供豐富且優質的蛋白質，適量的蛋白質有助于鈣的吸收與儲存。
5.多曬太陽，保持適量運動，人體皮膚在紫外線的照射下能夠自行產生維生素D ，每天保持1~2個小時的陽光照射能夠充分滿足人體對維生素D的需求，堅持運動有助于鍛煉我們的骨骼，增加骨的強度與韌性

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