06、保證充足的睡眠
高質量的睡眠是人體加油站 ， 長期缺乏睡眠 ， 機體免疫力會下降 ， 容易遭受病菌侵襲 ， 引發炎癥 。
【炎癥是癌的先遣將！六分之一的癌癥與它有關！逃不過去的人很危險】健康養生是門學問 ， 而且是我們的必須課 ， 多看看@老醫生經絡養生☆為您分享的健康知識 ， 為您的健康加分 ， 為您的生活添彩！歡迎大家關注評論 ， 有想知道的健康問題 ， 大家可以評論區打出來 ， 咱們下一節課再見 。

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