生活中很多人一聽說乙肝都會離得遠遠的 ， 因為很多人都知道乙肝具有一定的傳染性 。 而慢性乙型病毒性肝炎是由于感染乙型肝炎病毒引起的 。 而乙型肝炎患者和HBV攜帶者的是本病的主要傳染源 。
我們都知道 ， 后者可以通過血或者血液制品 ， 破損的皮膚粘膜 ， 以及性接觸和母嬰傳播 。 而且去統計目前我國有慢性無癥狀乙肝病毒攜帶者約有1~2億 ， 慢性乙肝病人約達到3000萬 。

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單單從乙肝病毒攜帶者的數字來看 ， 差不多就能夠達到全國人民的1/10 。 而且我們都知道乙肝的傳染性是比較強的 ， 通過藥物治療是為了促進輔助疾病的恢復 ， 而對乙肝患者在飲食上也要非常注意 ， 這樣也能呵護肝臟 ， 更加健康 。
1）不熟的水果別吃

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生活中多吃新鮮的水果 ， 有助補充維生素和營養物質 ， 提高身體免疫力 ， 但對于乙肝患者來說 ， 吃水果的時候就有講究了 。 最好選擇一些自然成熟的水果 ， 而對于那些沒有熟透的水果盡量少吃 ， 最好不要吃 。
因為沒有熟透的水果中含有發酵類的糖分 ， 而這些物質不僅會腐蝕牙齒 ， 還會影響腸胃健康 ， 出現腸胃不適 ， 不利于病情的治療和穩定 。

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2）辛辣食物要少吃
如若你也是乙肝患者或者乙肝病毒攜帶者的話 ， 在飲食上盡量以清淡為主 ， 不要吃辛辣刺激性的食物 ， 否則很容易導致消化道 ， 不是出現上火 。 嚴重的還會傷害到肝臟健康 ， 使肝臟受損 ， 不利于乙肝疾病的恢復 。
3）不要吸煙
對于乙肝患者熱感染上乙肝病毒以后 ， 為了身體健康使肝臟狀況 ， 不再受到損傷 ， 盡量不要吸煙 。

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因為煙草中存在很多有害身體的有毒物質 ， 這些物質進入身體后會對肝臟造成損傷 ， 使原有的狀況更加嚴重 ， 降低肝細胞的修復功能 ， 使乙肝得不到控制 ， 讓你的肝臟繼續受到損傷 。
4）不要喝酒
對于乙肝病毒攜帶者本身肝臟就已經受到了損傷 ， 如果這時候再不注意養肝護肝繼續喝酒的話 ， 只會對肝臟造成更大的損害 。
因為酒精是需要肝臟來代謝出體外的 ， 如果經常喝酒的話 ， 只會影響肝功 ， 不利于疾病的恢復 。

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5）不吃高糖食物
說起糖尿病 ， 首先會想到吃得過甜 ， 而對于乙肝患者來說 ， 吃了高甜的食物也是不利于肝臟健康的 ， 因為大多數高糖食物含熱量都比較高 ， 吃了這么多含熱量過高的食物 ， 身體無法及時消耗掉 ， 這些熱量就會在肝臟內堆積 ， 進而轉化成脂肪肝 ， 加重肝臟負擔 ， 讓肝臟受損更加嚴重 。
所以對于乙肝患者來說 ， 在飲食方面一定要多加留心 。 除此之外還要及時注射乙肝疫苗 ， 防止被染上乙肝病毒 。 因為迄今為止 ， 乙肝疫苗是阻斷乙肝病毒傳播的最佳措施 。

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