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飲食|肝炎能根治嗎

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乙肝 ， 曾經是大部分中國人的陰影 ， 現在不少人還是談“乙肝”色變 。
雖然在國家和民眾的努力下 ， 現在乙肝的發病率已經下降了不少 ， 但不可否認的是 ， 我國仍然是一個乙肝大國 。
一、 乙肝患者在生活中需要注意什么？
肝臟是體內重要的代謝器官 ， 無論是乙肝攜帶者還是乙肝患者 ， 在生活中一定要注意肝臟的保護 ， 生活習慣的調節對于控制病情進展都是十分重要的 。
1、注意飲食管理
乙肝患者一定要注重肝臟的健康 。 所以在日常的飲食中 ， 應該避免吃一些會對肝臟有影響的食物 。 高脂、高糖、高銅、辛辣食物都應該盡量避免 ， 戒煙戒酒也是十分有必要的 ， 不吃霉變的食物 ， 少吃剩菜剩飯 ， 也不要過多攝入蛋白質 。 總之 ， 規律飲食 ， 清淡飲食 ， 健康飲食 。
2、注重情緒調節
中醫認為 ， 肝“喜條達而惡抑郁” ， 任何負面的情緒都會對肝臟產生傷害 。 所以 ， 平時要學會及時疏散自己的不良情緒 ， 不要讓情緒影響到了自己的健康 。
3、 形成規律的作息
養成健康的生物鐘 ， 堅持適度鍛煉 ， 增強免疫力 ， 對于控制疾病進展都是十分重要的 。
二、 如何預防乙肝？
1、 接種乙肝疫苗
新生兒一定要接種乙肝疫苗！一次完整的接種可以保障你30年的生活 。
越小的孩子感染乙肝病毒 ， 發展為慢性乙肝的幾率就越大！反而是5歲以上的人群感染后 ， 只有5%-10%的可能性會發展為慢性乙肝 。 所以 ， 一定要盡可能確保5歲以下的小朋友不會被乙肝病毒感染 ， 而新生兒的疫苗接種就十分必要 。
2、 遠離高危感染途徑
潔身自好 ， 不要進行不潔性行為；如果要接受任何有出血風險的操作 ， 請去有正規資質的場所 。
3、 增強自身免疫力 。
平時堅持鍛煉 ， 身體倍兒棒的話 ， 就算有少量的乙肝病毒入侵 ， 強大的免疫系統也能將它們殺死 。
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