1. 首頁 > 健康養生 > >

功能|長春生修堂中醫院：關愛腎臟，預防慢性腎臟病

患者修堂疑難病慢性腎臟病關愛飲水服務血壓腎病中醫功能治療腎臟世界腎臟日

昨日迎來了第十七個世界腎臟日 ， “世界腎臟日”由國際腎臟病學會和國際腎臟基金聯盟聯合提議 ， 定在每年3月份的第二個星期四 。 提醒我們要關注腎臟健康 ， 重視在慢性腎臟病方面的早期的檢測和預防 。 大家對慢性腎臟病了解多少呢?下面由長春生修堂中醫院為大家分享 。
長春生修堂中醫院是一家集中醫專家、原生態地道藥材、中醫歷代展品于一體的具有鮮明特色的中醫文化性醫院 。 醫院以一流的名醫隊伍+純正道地的中藥+人性化的服務為核心 ， 建立了一套完整的中醫服務體系 ， 為患者提供常見病、多發病、慢性病、疑難病的中醫診療與養生保健服務 。
什么是慢性腎臟病
【功能|長春生修堂中醫院：關愛腎臟，預防慢性腎臟病】慢性腎臟病CKD是指各種原因引起的腎損傷、腎臟結構或功能異常超過3個月 。
慢性腎臟病包括腎小球腎炎、腎盂腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、高血壓腎病等等 ， 慢性腎病若未得到及時有效的救治 ， 會導致病情惡化 ， 等到發展到晚期 ， 就會走上尿毒癥的不歸路 。
慢性腎臟病的現狀
據估計 ， 全世界大約有8.5億人因各種原因罹患慢性腎臟病 。 在中國 ， 慢性腎臟病的患病率約為10.8% ， 患者人數達1.3億 ， 相當于每10個人當中就有一個慢性腎病患者 ， 而知曉率僅為12.5% 。
世界衛生組織2020年發布的《2019年全球健康評估》報告顯示 ， 腎臟疾病已躋身全球十大死因之列 ， 其致死致殘率增幅排在所有慢病之首 。 慢性腎臟病對健康的危害不容小覷 。
腎臟的功能
腎臟的功能非常強大 ， 一個健康的成年人的腎臟每天要過濾和清潔200升的血液 ， 清除體內的代謝廢物和有毒物質 ， 排出多余的水分 ， 調控血壓 ， 維持體內的礦物質、電解質和酸堿的平衡 。
我們的腎臟還有非常強大的儲備代償功能 ， 所以慢性腎臟病的初期 ， 患者一般沒有不適的癥狀 ， 容易被忽略 ， 而腎臟還有另一個特點：損失的每一份功能都是不可再生的 ， 因此保護腎臟 ， 早期的監測和預防極為重要 。
關愛腎臟 ， 預防慢性腎臟病
1.定期體檢 ， 包括尿常規 ， 腎臟B超檢查 ， 腎功能檢查 ， 血壓、血糖、血脂、血尿酸等的測定 ， 有上述高危因素的人更應該定期進行腎臟的相關檢查 ， 做到早發現、早治療 。
2.每天保證充足的飲水 ， 《中國居民膳食指南》對成人每日飲水的推薦量為1500-1700ml ， 可根據環境溫度和工作量適當增加飲水量 ， 且以白開水和茶水為主;此外還要注意少量多次飲水 ， 不要等到口渴才喝 。
3.不要憋尿 ， 注意個人衛生 ， 避免尿路感染 。
4.作息規律 ， 避免久坐、勞累和熬夜 ， 盡量在11點前入睡 。
5.控制體重、血糖、血壓、血脂等 。
6.適量運動 ， 增強免疫力 ， 但注意要避免劇烈運動 ， 從中醫理論來說 ， 腎乃先天之本 ， 腰為腎府 ， 可以每天用雙手敲打腰部 ， 也會起到養腎護腎的作用 。
7.控制鹽的攝入量 ， 吃得太咸會增加腎臟負擔 ， 《中國居民膳食指南》推薦每日食鹽攝入量不超過6克 。
8.戒煙 ， 香煙中的有毒物質會直接傷害腎細胞 ， 甚至殺死腎細胞 ， 增加腎臟的自由基 ， 造成嚴重損傷 。 另外 ， 抽煙會使血壓升高 ， 血管異常收縮 ， 增加腎臟的負擔 。
9.不要亂吃藥 ， 有些藥會對腎臟有損害作用如大家熟悉的止痛藥、抗生素等 ， 一定要在醫生的指導下用藥;也不要亂吃保健品 。
10.飲食多樣化 ， 避免重金屬的過量蓄積 。 此外 ， 一些不合格的女性化妝品、美甲和染發產品 ， 重金屬可能超標 ， 請到正規的店購買正規的產品和服務 。