參考資料：
1. 《不走尋常路!學習動物爬行稱是治療腰間盤突出 ， 是真的嗎?》·光明網·2020.3.11
2. 《外科醫生教導：應對腰椎間盤突出 ， 可多練這套動作 ， 比吊單杠好》·生命時報·2020.10.11
【醫院|爬行是緩解腰間盤突出的小妙招？靠譜嗎？告訴你更好的鍛煉方式】#春季健康講堂#
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