寶寶每天應該喝多少水？你真的知道嗎？( 二 ) 每天喝多少水

◎灌裝飲料的大量攝入將會影響寶寶減少其他更有營養的食物的胃口，降低胃酸和胃液的分泌(過甘傷脾) 。
◎現成的嬰兒含糖飲料家長應按照醫生或營養師指示小心進行。
◎碳酸飲料最好避免，由于其高糖酸含量，可腐蝕牙釉質，導致蛀牙。其實國家統計局的最新數字表明，患有蛀牙的學齡前兒童的比例在不斷增加，甚至嚴重影響到換牙期的牙齒發育。
Rayman媽媽提示：英國營養基金會的建議是--3歲前的幼兒吃正餐的時候最多只提供一杯果汁。
專家同時建議，從6個月開始就應該考慮教寶寶使用杯子。英國伯明翰大學牙科學院的Annie VerSteeg，IBCLC說：“應鼓勵寶寶從一開始就用勺子或者杯子喝水，使他們盡快適應正常食物味道，并盡快結束奶瓶喂養的時代。”大多數飲料是含有糖分的某種形式的水，使用奶嘴意味著蛀蟲有時間和機會接觸牙齒并生破壞其結構，增加新的風險。另外有研究表明，奶嘴的過度使用還可能抑制語言的發展。
1歲以內最好不加牛奶
國內大多數父母都會在寶寶1歲前考慮加配方奶粉，其實作為系統學習過營養學的人應該知道，除非明確了母親和寶寶的身體狀況不允許(營養醫師確診后才會通知父母)，牛奶(配方奶粉)是不應該介紹給1歲之前的寶寶食用的。
所有的嬰幼兒配方奶都會強化維生素、礦物質等營養素，但1歲以上的寶寶其實并不需要改變牛奶的天然成分。如果寶寶很高興能接觸到牛奶制品以外的輔食，是自我采取了良好的多樣化的飲食結構，家長并不需要為此憂心忡忡。不吃牛奶或者配方奶并不像傳說中的那樣會營養失衡，甚至導致營養不良。雖然牛奶仍然是寶寶的主食的一部分，但1歲以上寶寶的家長需要更多關注的固體、半固體食物的營養平衡。
預防牛奶蛋白過敏的嬰兒配方奶粉(水解蛋白或者大豆蛋白)的營養價值類似牛奶為基礎的配方奶粉，近年來這種體質的寶寶在北京的統計數字里不斷增加，可以在專業嬰幼兒營養師的指導下進行體質梳理，會逐漸減輕和改善過敏癥狀.這種先天過敏的體質可以緩解，卻幾乎沒有完全治愈的案例。
哪種水更適合寶寶飲用?
有3種不同類型的瓶裝水：天然礦泉水、山泉水和地表水。
天然礦泉水是來自擁有地面水源的保護、沒有任何污染、并依法不能以任何方式處理經過多種嚴格的分析才能歸類為天然礦泉水，它是水的最純粹的形式。然而，一般天然礦泉水礦物質含量較高，其中一些可引起寶寶的健康問題。.例如，一些礦泉水中的鈣含量過高，使嬰兒的腎臟疲于應付。同樣，許多天然礦泉水中鈉水平遠遠高于嬰幼兒需要的水平，國際上建議，給寶寶的飲用水，TDS(水中雜質含量)檢測值不應超過50 。
山泉水來自非污染地下水源，其礦物質含量雖然不像天然礦泉水那樣豐富，但家長選擇的時候也要注意其標注的礦物質含量，盡量避免給寶寶飲用礦物質含量過高(尤其是鈉含量)的山泉水。
地表水是貿易名稱，適用于其他瓶裝飲用水。它可能來自多個水源，并可能包括公共供水。如果給寶寶準備飲料，現在國內的父母大多數使用燒開的自來水。來自美國健康和疾病營養管理中心的約翰·維特醫生，比較推薦瓶裝水，“礦泉水是經過科學處理了化學污染物后的天然飲用水，所以我相信它確實是好。”同時維特醫生還建議：S一些在自來水中使用的化學品，包括氯和鋁等與某些病癥，比如寶寶的牙齒和骨骼變黑變質等有關。“最起碼，我建議自來水在通過過濾飲用水罐或檢測合格之前不要給寶寶飲用。”