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脾胃后我們后天所生的根本 ， 是出生以后 ， 全身氣血的來(lái)源 ， 所以我也一直在強(qiáng)調(diào)脾胃對(duì)人體的重要 ， 脾胃不好 ， 各種各樣的問(wèn)題 ， 也會(huì)層出不窮！
那對(duì)于脾胃不好的人 ， 又該如何調(diào)養(yǎng)回來(lái)呢？其實(shí)只要三步！
第一步：疏肝 。
為什么調(diào)脾胃要疏肝呢？一方面肝主宰全身氣機(jī)的通暢 ， 另一方面肝氣如果不通 ， 還會(huì)橫逆侵犯脾胃 ， 影響脾胃的功能 。
尤其是那些平時(shí)壓力大 ， 情緒不好的人通常都會(huì)伴有脾胃不好的情況 ， 這叫做肝木克脾土 。 平時(shí)動(dòng)不動(dòng)就不消化 ， 腹脹 ， 胸口悶脹 ， 大便也容易不成型 。 舌頭看起來(lái)兩邊鼓脹 ， 中間凹陷 ， 像勺子一樣 。 這就需要先梳理郁結(jié)的肝氣了 ， 比如參考個(gè)逍遙散加減 。
第二步：祛濕 。
脾胃屬土 ， 喜燥惡濕 。 如果是濕氣太重 ， 就容易導(dǎo)致脾胃的功能下降 ， 這在中醫(yī)上叫做水濕困脾 。 通常情況下 ， 舌象會(huì)呈現(xiàn)出水滑的情況 ， 舌邊齒痕也很重 。
還會(huì)伴有食欲不好 ， 頭腦發(fā)蒙 ， 四肢沉重 ， 臉面愛(ài)出油 ， 大便不成型的情況 ， 調(diào)理的話 ， 就要以利濕祛濕為主了 ， 可以參考個(gè)參苓白術(shù)散來(lái)加減 。
第三步 ， 就是溫陽(yáng)了 。
脾胃的運(yùn)化 ， 需要依靠陽(yáng)氣的推動(dòng) ， 陽(yáng)氣不足 ， 運(yùn)化就會(huì)失利 ， 就像是沒(méi)有汽油的發(fā)動(dòng)機(jī)一樣 ， 轉(zhuǎn)不起來(lái) 。 尤其是稍微以吃點(diǎn)生的涼的 ， 就會(huì)不斷拉肚子 ， 平時(shí)還會(huì)特別怕冷 ， 睡覺(jué)暖不熱 ， 容易犯困 。 調(diào)理的話 ， 可以參考個(gè)附子理中湯加減 ， 來(lái)溫補(bǔ)脾胃陽(yáng)氣 。
好了 ， 今天的分享到這里就結(jié)束了 ， 僅供調(diào)理思路參考 ， 如有不適 ， 還請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)
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