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體檢沒(méi)有大病 ， 但總是感覺(jué)不舒服 ， 不是這里疼就是那里酸 ， 不是無(wú)精打采就是失眠多夢(mèng).....這種用通俗話(huà)講出來(lái)的狀態(tài)就是亞健康狀態(tài) 。 在醫(yī)學(xué)上 ， 這種狀態(tài)很常見(jiàn) ， 但也很危險(xiǎn) ， 它是孕育重病的絕佳土壤 ， 滋生痛苦的溫床 。 這個(gè)亞健康狀態(tài)就像一個(gè)蟻穴 ， 一分一秒地拖垮你的身體 ， 最終導(dǎo)致整個(gè)健康之堤的崩塌 。
比如 ， 有一些人即使到了炎熱的夏天 ， 依然很怕冷 ， 空調(diào)不敢吹 ， 也許還要裹著毯子；除了怕冷之外 ， 還特別虛弱 ， 稍微做點(diǎn)什么就覺(jué)得腰酸背痛 ， 容易累 。
這種亞健康就是陽(yáng)虛的一種表現(xiàn) 。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“陽(yáng)虛則外寒” ， 也就是說(shuō) ， 人體陽(yáng)氣衰微 ， 氣血不足 ， 衛(wèi)陽(yáng)不固 ， 不能溫煦肌肉以抵抗外來(lái)寒邪的侵襲 ， 人就特別容易怕冷 。
說(shuō)到容易陽(yáng)虛的人群 ， 女性相較于男性更多 ， 從年齡段來(lái)區(qū)分 ， 則是老人居多 。 特別怕冷的人 ， 尤其是中老年人 ， 除畏寒外 ， 免疫與抗病能力下降 ， 極容易患感冒 ， 并往往出現(xiàn)頭部發(fā)沉 ， 肩臂發(fā)僵 ， 倦怠乏力以及頭暈?zāi)垦?， 腰酸背痛等癥狀 。
被陽(yáng)虛“找上”有哪些癥狀？希望你沒(méi)有從臟腑來(lái)講 ， 陽(yáng)虛分為心陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等 ， 那么 ， 如何鑒別自己屬于哪種陽(yáng)虛呢？
1、心陽(yáng)虛：畏寒怕冷
四肢不溫 ， 畏寒怕冷 ， 這是陽(yáng)虛最主要的癥狀 。 張仲景有一句話(huà)叫“其人插手自冒心” ， 有點(diǎn)胸悶、心慌、憋氣、怕冷 ， 這些都是心陽(yáng)虛的表現(xiàn) 。
2、脾陽(yáng)虛：完谷不化
主要是消化吸收有毛病 ， 口淡無(wú)味、食欲不振 ， 表現(xiàn)為大便比較稀、肚子脹等 。
3、腎陽(yáng)虛：精神不振
陽(yáng)氣不足 ， 細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退 ， 所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng) 。 腎陽(yáng)虛 ， 大家都知道 ， 最常見(jiàn)的就是腰膝酸軟等問(wèn)題 。
如果還是不好分辨 ， 也可以直接觀察你的舌頭 。 舌體胖大 ， 或有齒痕 。 如果陽(yáng)氣衰微 ， 對(duì)水液蒸騰消耗不足 ， 則多余水分蓄積體內(nèi) ， 導(dǎo)致舌體胖大 。
假如你陽(yáng)氣從來(lái)不虛 ， 也沒(méi)有受寒的機(jī)會(huì) ， 就不存在補(bǔ)陽(yáng)的問(wèn)題 ， 但一些長(zhǎng)年怕冷的人 ， 到了秋天就該重視養(yǎng)陽(yáng)了 。
南懷瑾的[萬(wàn)病方
， 補(bǔ)陽(yáng)氣 ， 健脾胃
南懷瑾老先生在《我說(shuō)參同契》中道出了一個(gè)秘方：花椒 ， 桂圓肉 ， 艾絨 ， 搗碎 ， 睡覺(jué)敷肚臍 。 可以調(diào)理腸胃 ， 養(yǎng)血安神 ， 對(duì)手腳發(fā)涼、宮寒、痛經(jīng)、失眠、風(fēng)寒感冒也有很好的療效 。 這個(gè)方子老人、小孩都適合用 。 一年四季都可以用 ， 夏天用 ， 排寒扶陽(yáng)效果更佳 。
南懷瑾肚臍貼的做法
花椒六七顆 ， 干桂圓肉一顆 ， 加一點(diǎn)艾絨一同打爛 ， 晚上睡覺(jué)的時(shí)候 ， 挑一點(diǎn)點(diǎn) ， 放在肚臍里就行了 。
用法：晚上睡覺(jué)的時(shí)候取一丸放進(jìn)肚臍里 ， 可用創(chuàng)可貼或者藥店賣(mài)的醫(yī)用敷料貼封住 ， 早晨起來(lái)后取出 ， 不要貪多 ， 白天一定要讓肚臍休息一下 ， 不要24小時(shí)都貼 。
南懷瑾老先生說(shuō)這是一個(gè)道家的方法 ， 能讓水火交感 ， 也適合心腎不交的失眠人群 。
這個(gè)方子 ， 貼在肚臍上真的有用嗎？南懷瑾老師告訴我們：你不要小看我們的肚臍 ， 肚臍會(huì)吸收的 。
肚臍有個(gè)孔 ， 我們?cè)谀锾ダ镱^的飲食、呼吸都靠這個(gè)肚臍連到媽媽 。 所以把這個(gè)藥放在肚臍 ， 用橡皮貼把它封住去睡覺(jué) ， 比那個(gè)溫灸器還要好 。
胃病也好 ， 各種病都好 ， 老年人的身體絕對(duì)保健康 ， 身體需要就吸進(jìn)去了 ， 不要的它不吸 。 這樣就會(huì)水火交感了 ， 繼續(xù)二三天后 ， 早晨起來(lái)嘴也不苦啦 ， 口也不干啦 ， 腸胃病都會(huì)好了 。
這個(gè)水火交感 ， 火在下 ， 就是元?dú)庠谙?， 水在上 ， 也就是清涼的在上 。 所以老年人口水多 ， 腳底心還發(fā)暖 ， 冬天腳都不怕冷的 ， 一定長(zhǎng)壽 。
同款肚臍貼 ， 點(diǎn)下面卡片進(jìn)入了解↓
【一個(gè)中醫(yī)小方法，調(diào)理體寒怕冷、脾胃虛寒、腎陽(yáng)虛，作用太多了】
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