全家吃出健康，魚膠花膠的4大養生食譜魚膠

1、魚膠煲骨湯

材料：魚膠20克，豬骨或雞骨適量。
做法：魚膠洗凈，提前泡發3小時，將魚膠、枸杞放入燉盅，加水適量，煲數小時后加調料即可食用。
功效：適用于健脾養血、補腎益精。
2、魚膠燉西洋參

材料：魚膠15克，西洋參數片。
做法：魚膠洗凈，提前泡發3小時，將魚膠、洋參放入燉盅，加水適量，燉2小時后加冰糖食用。功效：適用于健脾養血、補腎益精。
3、魚膠燉蓮子枸杞

材料：魚膠20克，蓮子、枸杞適量。
做法：魚膠洗凈，提前泡發3小時，將所有材料洗凈，放入電燉鍋，加水上高檔燉3.5小時，調味即可食用。
功效：專為食療寒胃、慢性支氣管炎，咳嗽，有根治療效。體寒，東怕冷者也適合。
【全家吃出健康，魚膠花膠的4大養生食譜】 4、魚膠燉排骨

材料：魚膠15-20克，排骨適量，當歸、黨參、金蟲草、芹菜。
做法：將所有材料洗凈，放入燉鍋中燉3小時(芹菜好了再放) 。
功效：健腦、益智、補血補氣，利心腎。強化脾胃五臟，提高免疫力。