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阿司匹林跌下“神壇”，健康生活比吃藥更重要，2類人不要每天吃

一顆小小的白色藥丸 ， 任誰也不會把它和“世界醫學史三大經典藥物”聯想到一起 ， 雖然它已經走下“神壇” ， 但是江湖依然有它的傳說 ， 我們也不能否認它曾經做出的貢獻 。
阿司匹林的“前世今生”
三千五百多年前 ， 醫學文獻中記載了柳樹“消炎鎮痛”的作用 ， 不過那個時候還沒有現在的技術 ， 直到很多年后化學技術突飛猛進 ， 科學家才分離出其中的藥物成分 。
1828年 ， 水楊苷被提取出來 ， 后來又成功得到了水楊酸 ， 直到這個時候才逐漸有了阿司匹林的影子 。 突破發生在1852年 ， 距離首次分離已經過去四十多年 ， 化學家終于合成了阿司匹林 ， 那個時候CharlesGerhardt還不知道 ， 它的出現意味著什么 。
阿司匹林跌下“神壇”，健康生活比吃藥更重要，2類人不要每天吃
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剛開始出現時 ， 它還沒有戴上“神藥”的光環 ， 因為它很難聞 ， 對消化道的刺激也比較大 ， 直到兩年后它的刺激性顯著減小 ， 才正式出現在大眾視野 。 不過 ， 這并沒有意味著它的副作用完全消失了 ， 或許 ， 在這個時候就注定了它有一天會從神壇跌落 。
剛開始阿司匹林并沒有像現在這樣應用廣泛 ， 后來人們又相繼發現它的新作用 ， 才使得該藥成為每個家庭藥箱中的必備藥 。 然而 ， 藥不管發展到什么程度 ， 哪怕現在醫療技術如此發達 ， 也不能讓藥像水一樣“百搭” ， 還是有人對它不適應 ， 并且不適合長期使用 ， 有可能增加出血和潰瘍等問題 。
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美國醫療界表示 ， 不建議老年人每天服用阿司匹林
六年前 ， 美國醫療界給出的建議是 ， 超過五十歲的人 ， 每天吃阿司匹林有助于預防心臟病和中風風險 。 很多人聽從了建議 ， 一直以來都是這么做的 。 不過 ， 現在又出現了新的聲音 ， 要不要吃藥應該視情況而定：
本身身體健康 ， 沒有相關疾病危險因素可以不吃；
沒有中風或心臟病病史 ， 出血風險小的人群也可以不吃 。
就連美國心臟病學會也改變了觀點 ， 不再推薦老人吃藥預防疾病 。 原因無它 ， 還是和長期吃藥會增加出血風險有關 。
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不吃阿司匹林 ， 如何預防心臟病呢？改善生活方式更重要
不吃藥的人本身就是身體素質比較好的一類人 ， 可能會有一些小毛病 ， 但不是很嚴重 ， 沒有發生過心臟病或中風這類嚴重問題 。 那么 ， 可以通過改善生活方式來預防疾病 。 具體怎么做呢？
控制好血壓和膽固醇水平 ， 保持低鹽、低脂飲食習慣 ， 喜歡抽煙的人要盡快把香煙戒掉 ， 煙草會毒害心血管 ， 提高風險系數 。 飲食上可以多吃堅果、谷物、深海魚、果蔬、豆制品 ， 這些有助于減輕心血管負擔 ， 要舍得吃 。
要經?；顒由眢w ， 增強心臟功能 ， 但是運動的時候要注意 ， 不能在霧霾天或工廠附近活動 ， 如果室外天氣不好 ， 最好進行室內活動 ， 比如騎動感單車、做瑜伽、深蹲等 。 而且運動不僅僅能讓你更強壯 ， 對控制慢性病 ， 預防心臟病和中風都有幫助 ， 一定要長期堅持 。
若想心臟好、大腦健康 ， 還需要多休息 ， 多動腦 ， 合理釋放壓力 ， 不要操心太多事 ， 每天有太多煩惱 ， 不利于修心養性 。 工作繁忙的人要找時間放松 ， 哪怕閉上眼睛休息兩分鐘 ， 什么都不想 ， 也能讓身體得到舒緩 。
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