【借助微生態制劑】
什么是微生態制劑 ， 簡單來說 ， 就是可以通過特定的營養補劑攝入 ， 來調控腸道的益生菌群 ， 促進腸胃蠕動 ， 針對便秘 ， 腹脹等癥狀 ， 能夠起到非常不錯的效果 。
常見的微生態制劑在藥店都能夠買到 ， 請在醫生和藥師的指導下服用 。 當然 ， 如果您不喜歡吃藥 ， 也可以選擇酸奶 ， 奶酪等食物額外補充益生菌 ， 也能夠起到激活腸道 ， 促進蠕動的效果 。

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【嘗試腹部按摩】

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