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睡眠不足 ， 長時間熬夜可能會讓體重增加 ， 因為熬夜過后第二天我們的新陳代謝會減緩 ， 那么熱量的消耗就會降低 ， 所以從這個角度說 ， 熬夜不利于減肥 。
天氣變暖和 ， 氣溫直線上升 ， 一周之內從0度升到20度 ， 植樹節過去之后 ， 氣溫回暖 ， 雨水變少但早晚降溫比較冷 ， 大家要注意保暖 ， 不能感冒生病了！春季適合養生鍛煉身體 ， 大家多吃瓜果蔬菜補充維C增強抵抗力 ， 這樣身體也會一天天更加的健康起來！

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