尼古丁壓根不致癌？戒煙后反而一身病？該不該戒煙？聽聽大實話 62歲的王叔嘴里叼著一根煙

62歲的王叔嘴里叼著一根煙，一邊扒拉著手機上的文章，一邊和好友聊著天，還怪人家勸他戒煙。果不其然，王叔真就翻到了一篇文章說“BBC紀錄片揭露真相：尼古丁其實不致癌！”他立馬得意洋洋地拿給好友看，感覺自己吸煙都成了一件值得炫耀的事。

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辟謠來了！
尼古丁不會致癌或許是真的，但吸煙不致癌絕對是謠言！
尼古丁，俗稱煙堿，我們都知道它是煙草中的主要有害成分之一，卻不知道百度百科給出的定義是，這是一種存在于茄科植物（茄屬）中的生物堿，也是煙草的重要成分，還是N-膽堿受體激動藥的代表。
換言之，尼古丁既是藥物成分，還是食物成分。
研究發現，生活中很多常見的茄科植物中其實都含有尼古丁，像是茄子、土豆、青椒、辣椒、番茄、枸杞等，其中土豆皮中所含尼古丁的含量最高，高達14.80mg/kg 。只不過，這個劑量還不足以對人體產生危害。從這一點來看，尼古丁致癌的可能性也很小。而早在之前，美國疾控中心的研究也明確表明，煙草中所含尼古丁與癌癥沒有直接的相關性。

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尼古丁本身不會致癌，是否就意味著吸煙不會致癌呢？當然不是！
吸煙會致癌是不可否認的事實。《中國吸煙危害健康報告2020》中明確指出，煙草煙霧中含有至少69種致癌物，這就足以判定，吸煙絕對是致癌的罪魁禍首，其中就包括大家熟知的焦油、亞硝胺、苯并芘、一氧化碳等。

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你以為尼古丁不致癌就可以脫得了干系嗎？
并非如此！尼古丁的致癌性確實沒有明確的證據證實，但它的成癮性卻是公認的事實。單就從這一點，就可以認定尼古丁也是吸煙致癌的“元兇” 。
研究證實，吸煙越多，吸煙時間越長，肺癌的發生風險就越高，而導致老煙民長期大量吸煙的罪魁禍首正是尼古丁。
無論如何，吸煙致癌都是事實，趁早戒煙都是明智之舉。用一位讀者的話說：吸煙上癮是一回事，致癌又是一回事，一個傷錢，一個傷身。既然戒煙既能省錢，又能讓身體更健康，為何不趕緊把煙戒了呢？

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說到這里，可能又會有人反駁了：我費了好大的勁嘗試著戒煙，可戒煙前好好的，戒煙后反而一身的病，以前就聽說很多人戒煙后沒多久就得了肺癌、心梗這樣的大病，看來這戒煙真的沒什么好處！反正都這個年紀了，還是好好吸煙吧，別想一出是一出了。
老煙民在戒煙初期確實會有很多的不適，這是尼古丁依賴癥導致的戒斷反應，也就是你在脫癮的過程，比如煩躁不安、焦慮、失眠、頭暈、易怒等，這些都是正常的反應，一般持續2-4周就可以緩解。
如果你能夠挺過這一階段，那么你離成功戒煙也就不遠了。另外，有些人在戒煙后體重明顯增加，這是因為尼古丁對食欲的抑制導致的，戒煙后胃口變好，體重也會隨之增加。

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至于戒煙后得了肺癌、心梗的患者，可以肯定的是，這絕非戒煙的錯。
【尼古丁壓根不致癌？戒煙后反而一身病？該不該戒煙？聽聽大實話】這些疾病的發生本就是多種因素長期作用的結果，吸煙也是主要誘因之一。只不過，確實太巧了，正好疾病就發生在了戒煙之后，但它與戒煙無關。相反，戒煙對于預防這些疾病是有好處的，越早戒煙，越早獲益，任何時間戒煙都不晚，并沒有說上了年紀就不能戒煙了，老年人更應該戒煙。