健康老人“新標準”？中老年人建議看看！ 60歲以上人群

60歲以上人群，什么樣的身體心理狀況，才是健康的呢？為了給臨床醫生提供標準，曾發布了，大家不妨來對照看看，自己達到健康標準了嗎？
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通俗來說，就是“大” 。
重要臟器，如心、腦、腎等器官沒有功能異常，也沒有惡性腫瘤、心腦血管病、身體殘疾等等。
“小病穩定”則是指血壓正常、血糖正常、血脂等控制在正常范圍。
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不過，對于高齡老年人，特別是伴有動脈硬化的，可以放寬到。 ——浙醫二院心內科主任醫師項美香教授。
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正常人的空腹血糖濃度為3.9-6.1毫摩爾/升，若超越7.0毫摩爾/升稱為高血糖。 2次重復測定空腹血糖≥7.0毫摩爾/升可確診為糖尿病。
因為糖化血紅蛋白反映了2-3個月內的平均血糖水平，世界上對糖化血紅蛋白≥6.5%者，也能夠確診為糖尿病。

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其中心態健康是指，我們能感覺到生活中的快樂，而不是天天覺得活著沒意思、沒希望，那種心態是很灰色的。
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能恰當處理家庭和社會人際關系；積極參與家庭和社會活動。
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日常生活活動正常，生活自理或基本自理。
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營養狀況良好，體重適中，保持良好生活方式。
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良好的生活方式，不吸煙、慎飲酒，合理膳食，科學鍛煉。運動時最大脈搏每分鐘不超過120下，不感到憋氣難受。

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【健康老人“新標準”？中老年人建議看看！】其實做一個健康的老年人并不難，即便一些老人有大病，但仍可以健康，快樂地生活。要小編來說，最新潮的健康老人，最重要的是有一個好心態：