導語：高血壓是現代人常見的慢性病 ， 事實上 ， 很多人并不知道自己的血壓高 ， 但如果我們血壓高而不及時調整 ， 就會導致心腦血管疾病 ， 一旦血壓升高 ， 醫生通常建議服用抗高血壓藥物 ， 但長期服用抗高血壓藥物可能會導致體內鉀大量流失和體內鉀缺乏 ， 因此 ， 高血壓患者應在配合治療的同時補充身體所需的鉀 。
高血壓怕“缺鉀”？
鉀是人體不可缺少的營養元素 ， 如果沒有鉀 ， 身體會產生一些癥狀 ， 如胸悶和恐慌、惡心和干嘔、食欲下降、身體疲勞、呼吸不良等 ， 長期低鉀還會導致低鉀血癥 ， 對健康造成極大危害 。

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通常在服用降壓藥后 ， 鉀會降低 ， 因為降壓藥中含有某些有益的排尿成分 ， 如噻嗪類利尿劑 ， 長期使用此類降壓藥物會導致鉀在排尿時排出體外 ， 這會導致體內鉀離子的流失 ， 因此如果長期或大量使用抗高血壓藥物 ， 很容易導致低鉀血癥 。
6種食物長期服用降壓藥的人或可常吃
堅果
堅果是生活中常見的食物 ， 它們富含優質脂肪和不飽和脂肪酸 ， 不飽和脂肪酸不能自動合成 ， 適當的補充有益于大腦 ， 適合中老年人、青少年和兒童 ， 堅果含有豐富的微量元素、膳食纖維和鉀 ， 對于長期服用抗高血壓藥物的人 ， 適當的補充有助于照顧心腦血管健康 ， 避免鉀缺乏引起的并發癥 。

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豬血
豬血的補鐵效果很好 ， 許多缺鐵性貧血患者經常通過吃出血來改善貧血 ， 事實上 ， 豬血中的微量元素含量也非常豐富 ， 并且含有大量的鉀 ， 因此 ， 高血壓患者平時也可以適當食用一些豬血 ， 這可能有助于為身體補充鉀 ， 提高身體的免疫力和抵抗力 。

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魚
魚的熱量低 ， 口感緊實 ， 營養價值高 ， 它非常適合減肥者和青少年 ， 其中 ， 魚類富含微量元素和鉀 ， 攝入后 ， 它可以減少鈣和沒有甘油三酯膽固醇 ， 低密度脂蛋白可以防止斑塊積聚和血栓形成 ， 在心腦血管疾病的治療中起輔助作用 ， 高血壓患者適當的攝入可以補充人體內缺失的微量元素 ， 改善缺鉀狀況 。

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香蕉
香蕉是非常常見的水果 ， 香蕉含有足夠的維生素和膳食纖維 ， 經常吃香蕉可以促進消化 ， 加快排泄 ， 緩解便秘的困擾 ， 香蕉是一種富含鉀的水果 ， 吃香蕉可以促進鉀轉化 ， 抑制鉀離子 ， 穩定血壓 。
黑芝麻
我們很多人都知道黑芝麻是一種高營養補充劑 ， 但我們不知道芝麻中的鉀含量很高 ， 高血壓患者 ， 尤其是缺鉀患者 ， 也應多吃黑芝麻 ， 以補充體內缺鉀 ， 穩定血壓 ， 此外 ， 黑芝麻還可以減緩老年人白發的生長速度 。

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南瓜
相信大家應該對南瓜有更多的了解 ， 南瓜可以用來烹飪 ， 同時 ， 它也可以做粥或南瓜蛋糕 ， 它含有豐富的營養成分 ， 如維生素、各種微量元素、礦物質元素等 ， 當然 ， 南瓜也富含鉀 ， 因此 ， 可以考慮在服用抗高血壓藥物時吃適量的南瓜 ， 這樣可以彌補鉀的不足 。

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每天做好這四件事或能穩定血壓
聽從醫生的建議 ， 合理用藥

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