面條是肝病的“導火索”？想肝好：牢記少2面、多4茶，養肝更護肝( 二 ) 各位讀者朋友大家好

【多4茶】
——苦丁茶
冬天萬物復蘇沒養人，但這個季節，溫度多變，氣候干燥，很多女性朋友愛發脾氣，會導致肝火旺盛，陽氣囤積在肝臟部位。喝些苦丁茶能幫助降火，去燥，清熱解毒，預防慢性咽炎，扁桃體炎發作，排除毒素，呵護肝臟健康。

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——綠茶
綠茶屬于非發酵茶，春天到來養肝需要提上日程，綠茶富含大量茶多酚及抗氧化成分，可幫助延緩衰老，美容養顏，清除體內自由基，預防黑色素囤積，提高皮膚光澤白嫩程度，出現年輕態。
——決明子茶
春困秋乏夏打盹，春天很容易犯困，就是因為火氣過旺影響中樞神經判斷。而且經常盯著電腦，手機眼睛干燥，視力下降。此時可多喝些決明子茶，能幫助清肝明目，加快代謝排毒，呵護肝臟健康。
——菊花茶
菊花茶性涼味甘，很適合干燥的春天飲用。菊花茶可清熱解毒，去除體內火氣，起到排毒養顏的功效，每天少量飲用一杯，你會發現喉嚨干燥，口干口酸及咽喉腫痛的問題得以改善。而且菊花茶還能養肝明目，長期喝，上火癥狀煙消云散。

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春天該如何養護肝臟？
吃些酸性食物
傳統醫學認為，酸味走肝經，春天適當多吃些酸甜的食物，可幫助養肝護肝，同時增強食欲，避免食欲不振，加快消化分解。由山楂，檸檬，藍莓等微酸的食物，可促進膽汁分泌生成，幫助合成營養物質傳輸至身體各部位，可幫助排毒養顏美白護膚。
多吃些養肝蔬菜
春天氣候干燥，適當補充微量元素維生素，可延緩衰老，美容養顏，加快排毒，尤其生活中常見的綠色根莖類蔬菜橄欖、油菜、菠菜、油麥菜、韭菜等等，都是很好的選擇，適當補充可以養肝排毒，潤腸通便，呵護腸胃。

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按摩經絡穴位
中醫養生比較注重治根本，講究一氣呵成，而按摩經絡穴位可直達病灶，促進局部血液循環修復肝功能受損。養護肝臟主要以肝俞、膽俞、太沖等三個地方為主。經常性按摩揉搓，采用毛巾熱敷，還有需要加快毒素排出，舒緩痙攣的血管，幫助養肝護肝。
綜合上述所言，春天來到，萬物復蘇，養肝護肝刻不容緩，大家生活中根據自身新行為習慣，做好飲食、作息方面調配，疏通肝火，好好度過干燥的春天。
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