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醫生|53歲阿姨，血壓從162降到119，醫生夸贊：她的方法值得借鑒( 二 )

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醫生提醒：在家自測血壓時 ， 要注意這些小細節
不少高血壓患者 ， 都需要在家定期檢測血壓 ， 但是如果不注重這些小細節 ， 會導致檢測出來的數值不準確 ， 讓檢測失去意義 。
1、在檢測血壓前 ， 最好不要熬夜 ， 保證自己睡眠充足 ， 同時 ， 也不要酗酒、喝咖啡 ， 不然會引發心悸 ， 導致檢測數值不準 。
2、盡量讓自己的呼吸平穩一些 ， 不要劇烈運動 ， 情緒上也不要有太大的波動 。
3、綁帶太緊 ， 會在檢測前擠壓到血管 ， 綁帶太松 ， 會影響儀器的敏感度 。
4、檢測用的手臂 ， 要與心臟齊平 ， 檢測過程中不要挪動 ， 保持安靜的坐姿 。

【醫生|53歲阿姨，血壓從162降到119，醫生夸贊：她的方法值得借鑒】最后 ， 一天之內 ， 人的血壓會不斷變化 ， 所以 ， 一次的檢測結果并不代表什么 。 只有在非同一天 ， 以及非同一個時段內 ， 多次檢測的數值均高于140/90mmHg ， 才是患上了高血壓 。