1. 首頁 > 健康養生 > >

咳嗽|中醫養生知識15條（值得收藏）

咳嗽

咳嗽|中醫養生知識15條（值得收藏）

中醫藥是祖國的瑰寶 ， 它的作用早已經得到歷史的見證 。 無論是在古代還是在現代 ， 中醫中藥對于人們的身體健康起到了非常大的作用 ， 尤其對于一些功能上的疾病 ， 比如失眠、腹瀉等 ， 有非常好的治療作用 。 另外 ， 中醫的安全性更大 ， 副作用也小 。 中醫不僅僅只是起到治病的效果 ， 在治病的過程中還有保健作用 ， 也可以養生 ， 所以對人體都好處是非常大的 。 這里給大家科普15條中醫養生知識 ， 希望能幫助到你！

1.記?。核X是養生第一要素 。 睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00 。 因為這個時間是一天的冬季 ， 冬季主藏 ， 冬季不藏則春夏不長 ， 即第二天沒精神 。
2、一切藥物對治病來說都是治標 ， 不是治本 ， 不管是中醫還是西醫 。 因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果 。 錯誤的因不除 ， 錯誤的果就不會絕根 ， 健康的根本在心 ， 一切法從心生 ， 心凈則身凈 ， 所以得病了 ， 不要向外求 ， 要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病 ， 其實人和動物是一樣的 ， 動物的病都是靠自己 ， 人也能 。
3.人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象 ， 是人體自動調節平衡所表現出的狀態 ， 所以應該把它們當成正常的生理現象 ， 而不應該去把它當成病因來消滅 。
所以當人在生病的時候 ， 一定不要有怨恨嗔恚心 ， 心里要安定 ， 心定則氣順 ， 氣順則血暢 ， 氣順血暢則百病消 。
4.人的健康離不開兩大要素：1) ， 足夠的氣血;2) ， 暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道) 。
5.足夠的氣血靠：足夠的食物+ 膽汁+必要時間內(晚上天黑后~ 午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作 ， 由植物神經主導)+良好的生活習慣 。
6.暢通的經絡需要：清凈心 。 一切七情六欲都會破壞清凈心 ， 從而破壞經絡的正常運行 。
7.維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)” ， 也需要“節支(減少血氣的損耗)” 。
8.過度地增加食物不僅不會增加血氣 ， 而且會成為身體中的垃圾負擔 ， 反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉 。 五臟六腑是一個血氣加工廠 ， 食物是原材料 ， 加工能力是有限的 ， 而食物是無限的 ， 所以食物的數量必須得到控制 。
9.適當運動可以幫助人的氣血運行 ， 但同時也在消耗人的氣血 。 人體的微循環主要應該靠松靜來達到的 ， 這也是健康必不可少的 。
10.人體中的垃圾越多 ， 就越需要更多的血氣來清除它們 ， 但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少 ， 這就形成了惡性循環 ， 這也正是人衰老的機理 。
所以 ， 人要想健康不老 ， 就要：1) ， 減少體內的垃圾;2) ， 增加血脈經絡的暢通;3) ， 增加體內的氣血 。
11.正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病 。 有了正確的觀念 ， 你就會有正確的決定 ， 你就會有正確的行為 ， 你就可以預防許多疾病的發生 。
12.人所具有的一切智慧 ， 絕對不是從書本里學來的 ， 而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心) ， 從定中生出來的 。
13.人是一切生物中構造最完美的靈體 ， 健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的 ， 而不是靠外部因素 ， 外部因素只能起輔助作用 。
【咳嗽|中醫養生知識15條（值得收藏）】14.與其相信藥物 ， 相信檢查的數據 ， 不如相信自己的感覺 ， 相信自己所具足的自我調節能力 。 但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下 ， 才能分辨這一切 。