養生 ， 是對身體的一種自我保養 。 養生的形式、具體做法有很多 ， 最終目標就是通過各種養生的方法 ， 促進身體健康 。 俗話說“病從口入” ， 食療就是通過飲食調理身體 ， 幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法 。 今天小編給大家分享明日春分節氣 ， 養生應遵循陰陽平衡滋補養陽 ， 優質蛋白美食助健康 ， 希望大家喜歡并從中受益 。
壯腰健腎、補陽、陽痿早泄、肢寒畏冷食譜--淮杞燉牛鞭

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準備食材：牛鞭(泡發)1500克 ， 山藥(干)100克 ， 枸杞子100克 ， 料酒50克 ， 鹽13克 ， 味精8克 ， 姜15克 。
做法步驟：
1、準備好食材 ， 將牛鞭放在湯缸里滾10分鐘 ， 取起洗凈切成段 ， 隨分放在盅內；
2、加上淮山（山藥） ， 杞子 ， 料酒 ， 精鹽 ， 味精 ， 姜片 ， 原湯 ， 然后放在籠里燉熟即可食用 。
陽痿早泄、補陽、消化不良、健脾開胃食譜--香炸芋片蝦
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準備食材：蝦仁500克 ， 芋頭200克 ， 生菜(團葉)30克 ， 雞蛋75克 ， 椒鹽25克 ， 大蔥30克 ， 姜30克 ， 植物油50克 ， 料酒10克 ， 鹽2克 ， 味精2克 ， 面包屑30克 ， 淀粉(豌豆)10克 。
做法步驟：
1、準備好食材 ， 取蔥姜各10克洗凈搗碎 ， 用料酒5克和適量水取汁 ， 蔥姜水備用 ， 大蝦仁放盆中加料酒、鹽、味精、蔥姜水腌漬一小時；
2、將長6厘米、寬4厘米 ， 厚0、2厘米的芋片分別包24個蝦仁 ， 用牙簽穿起 ， 蘸淀粉 ， 掛蛋液 ， 拍面包渣；
3、植物油燒至120度時放入芋片蝦炸熟 ， 呈金黃色時取出 ， 上桌時帶花椒鹽 ， 配生菜即可食用 。
壯腰健腎、補陽、益智補腦食譜--花生米炒蝦仁
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準備食材：蝦仁500克 ， 花生仁(炸)150克 ， 雞蛋100克 ， 植物油30克 ， 料酒10克 ， 淀粉(玉米)5克 ， 胡椒粉3克 ， 辣椒粉3克 ， 鹽2克 ， 大蔥5克 ， 姜2克 。
做法步驟：
1、準備好食材 ， 將蝦仁洗凈 ， 加精鹽、料酒、淀粉、蔥姜末、胡椒粉、辣椒粉攪拌均勻 ， 雞蛋清加淀粉攪勻成蛋清糊 ， 淀粉放碗內加水調成濕淀粉；
2、炒鍋注油燒至六成熱 ， 將蝦仁蘸勻雞蛋清糊下入鍋內炸至熟透 ， 撈出控油；
3、炒鍋留底油燒熱 ， 放入蝦仁、炸花生米翻炒 ， 加精鹽、少許水燒開 ， 用水淀粉勾芡即可食用 。
你喜歡吃食療美食嗎？你有更好的養生方法嗎？歡迎互動討論并留言 。
【明日春分節氣，養生應遵循陰陽平衡滋補養陽，優質蛋白美食助健康】（注：內容真實性已經考證 ， 照片來源于網絡 ， 如有侵權請聯系作者刪除）

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