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長期不曬太陽，智力會下降？不曬足太陽的危害，或許比你想的多

我們現代很多人都已經成了古時候的大姑娘了 ， 為什么這么說呢?這是因為 ， 大門不出 ， 二門不邁啊 。 現代生活中 ， 很多人都是宅男宅女 ， 整天宅在家里面不出去 ， 甚至還有人日夜顛倒 ， 在家里面連外面是白天黑夜都是分不清楚 ， 或許有人感覺這個說法未免也有些太夸張了 ， 但是事實上這樣的情況并不夸張 ， 相反還非常普遍 。
也正是因為這樣 ， 長時間呆在家里面 ， 很多人都沒有好好曬曬太陽了 。 有人說 ， 曬太陽有什么好的 ， 不如躺在家里 ， 這樣的想法很明顯是錯誤的 ， 曬太陽其實對我們的身體有很多好處 ， 甚至一些常見的疾病 ， 都可以通過曬太陽來幫助緩解 。 與其去醫院打針吃藥 ， 為什么不曬曬免費的太陽呢 ， 又不花錢還對身體好 ， 這樣的機會我們當然應該把握住啊 。
長期不曬太陽，智力會下降？不曬足太陽的危害，或許比你想的多
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長期不曬太陽一般有哪些危害呢?
容易影響鈣的吸收
很多人長期待在家里面 ， 感覺自己好像也是沒干什么體力活 ， 怎么總是腰酸腿軟的 ， 這很有可能是因為你缺鈣了 。 曬太陽是能夠促進我們身體對鈣的吸收的 ， 如果長期不曬太陽就容易導致我們身體內鈣流失之后不能得到很好的補充 ， 不僅骨骼變得脆弱身體也軟了下來 。
我們都常常聽說 ， 維生素D能夠幫助鈣的吸收 ， 有人就說自己補充維生素D總行了吧 ， 但是事實上太陽促進人體吸收鈣的好處 ， 是單純補充維生素D無法替代的 。 因此想要自己身體強健 ， 骨骼健壯不要變成一碰就倒的病秧子 ， 那么就多出去走走 ， 曬曬太陽 ， 這樣對于我們的身體是有一定幫助的 。
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容易導致抵抗力低下
我們都知道 ， 一天中陽氣最重的時候 ， 就是中午的時候 ， 也是太陽最烈的時候 。 常常曬太陽能夠幫助我們的身體補充陽氣 ， 這是十分重要的 ， 如果陽氣不足我們身體體質就會下降 ， 抵抗力也隨之下降 ， 就很容易遭受一些疾病的威脅 。 因此 ， 我們應該多曬曬太陽 ， 幫助我們的身體補充陽氣 ， 同時也能夠增強人體的抵抗力 ， 也不再容易受一些小病小災的困擾了 。
容易導致情緒低落或者失眠
像是我們常常在看書的時候 ， 發現描述人的心情不好的時候 ， 都是什么陰云密布 ， 愁云漫天的 ， 而說人心情好的時候 ， 就免不了風和日麗這樣的詞語出現了 。 不要認為這只是文章中的象征手法 ， 事實上太陽還真的能讓我們的心情變好 ， 不僅如此還能夠改善我們的睡眠狀況 ， 有助于我們的失眠情況的改善 。
研究表明 ， 當我們處在溫暖的陽光下在時 ， 我們身體的腎上腺素 ， 還有各種激素的分泌都是有所提升的 ， 能夠讓我們的心情放輕松 ， 也會感覺更加愉悅 。 相反的如果 ， 長時間不曬太陽 ， 就很容易出現情緒低落心情不暢等等精神方面的問題 ， 對我們的身體有一定不良的影響 。
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容易導致皮膚病
相信有很多夜貓子 ， 白天睡覺晚上起來電腦手機直接搞通宵 ， 這樣的情況在現在的年輕人的身上 ， 其實是非常普遍的狀況 。 像是很多熬夜通宵玩電腦的人 ， 皮膚一般都不好 ， 坑坑洼洼滿臉出油的同時 ， 還會長一臉的痘痘 ， 嚴重影響了他們英俊美麗的面容 。
這情況 ， 一般是有三種原因造成的 ， 首先就是電腦屏幕照射 ， 其次就是長時間熬夜違反生物鐘 ， 導致人體內分泌失調 ， 最后一種原因就是曬太陽的機會變少了 。 因為曬太陽的時候 ， 陽光中的紫外線有殺菌消毒的作用 ， 我們經常在陽光下曬一曬 ， 能夠殺死我們皮膚上的細菌等有害物質 ， 從而降低各種皮膚病的發病情況 。 但是經常不曬太陽的 ， 陽光這位免費的清潔護理師也就幫不上忙了 ， 就很容易出現長痘痘 ， 或者是各種皮炎等問題 。