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若想痛風不打擾 ， 建議日常堅持“2事”
1、堅持補充降低尿酸物質

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2、堅持運動
運動可以促進身體血液循環 ， 新陳代謝的功能 ， 還可以達到降低尿酸的效果 。

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身體各個機能在運動時 ， 處于高峰狀態 ， 此時身體的代謝 ， 排泄功能非常旺盛 ， 大量囤積的尿酸經過運動 ， 達到快速排泄出體外 ， 來降低尿酸 。 注意：堅持二字 ， 說的有多容易 ， 做起來就有多難 。
參考文獻：
人體尿酸分子（hURAT1）外源性尿酸于人體的案例分享李英靜許安靜青島大學
樹舌靈芝和茯苓分子提取治療高尿酸血癥案例分析張紫云廣州中醫藥大學

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