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本文轉自：東方網今天（3月16日）下午舉行的上海市疫情防控工作新聞發布會上|上海今起對重點區域進行核酸篩查！小區封控，這份生活必需品清單請收好( 二 )


鄔驚雷也提醒市民 ， 如出現系統訪問人數較多等情況 ， 登記碼可截屏保存 ， 同樣有效 ， 這樣可以更加有效提高現場核驗效率 。 如果查詢核酸結果報告 ， 也可通過“隨申辦”APP、“隨申辦”支付寶和微信小程序查詢 。 不便之處 ， 希望得到廣大市民朋友們的諒解 。
如果遇上小區封控無法外出
哪些生活物資
要優先囤？怎么囤？
東東給大家分別列了
飲食篇、生活篇、醫療篇清單
以供參考
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飲食篇
基礎溫飽——最基礎的食物莫過于米面油鹽 。
米面等干燥淀粉類物質 ， 醬油糖鹽等調味品 ， 至少可以保存一年 ， 如果家里的存貨見底了可以及時補充 。
值得一提的是 ， 屯食用油時最好買小包裝 。 因為開封后的油容易氧化 ， 對人體有害 。 最好放于陰涼干燥處并在2個月內吃完 。
果蔬肉類
1、肉類
冷凍肉耐儲存 ， 吃的時候記得：
*分裝小塊 ， 不要反復解凍
*提前一晚上拿到冷藏室解凍 ， 不要常溫、熱水解凍 ， 會滋生細菌
從健康角度并不推薦臘肉、火腿等加工肉類 ， 但是圖方便也可以買一些 ， 注意選配料表鈉含量低的 。
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雞蛋（就跟肉類一起說了）常溫下保質期約2周 ， 放冰箱大概能存1個月 ， 因此買來最好放進冰箱保鮮 。
2、蔬菜
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廚房可以備一些土豆、白菜、玉米等“放很久都不會壞”的蔬菜 。
常見的耐儲存蔬菜：冬瓜、南瓜（未切開）、土豆、胡蘿卜、豆子、玉米、白菜、洋蔥等 。
較耐儲存的蔬菜：豆角、茄子、青椒 。 黃瓜、番茄等 。
【本文轉自：東方網今天（3月16日）下午舉行的上海市疫情防控工作新聞發布會上|上海今起對重點區域進行核酸篩查！小區封控，這份生活必需品清單請收好】不耐儲存的蔬菜：綠葉菜 。 最好當天吃完 ， 最遲3天內吃完 ， 否則營養價值流失慘重 。
如果當地蔬菜供應比較緊張 ， 也可以選擇一些無添加的罐頭、冷凍蔬菜 ， 如玉米罐頭、純番茄醬 。
而且罐頭食物儲存起來占地少 ， 由于密封工藝強大 ， 不需要防腐劑就能隔離外界細菌 ， 能存到天荒地老 。
3、水果
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常見的耐儲存水果有蘋果、柑橘類 。
其他
干香菇、紫菜等干貨 ， 營養價值雖然不及新鮮的 ， 但是勝在有風味、耐儲存 。
方便面、自熱火鍋、餅干也可以作為居家時的嘴饞選擇 。
同時最好買幾瓶維生素補劑 ， 避免食物匱乏導致的膳食疾病 。
生活篇
生活品這些是需要準備的：
衛生紙、衛生巾
在以往的疫情隔離中 ， 常常有女性（包括女性防護人員）面臨“買不到衛生巾”的難題 。
寵物用品
家里養寵物的朋友 ， 也要準備好它們的必需品、消耗品 ， 如罐頭、干糧、貓砂、尿墊、藥物等 。
消毒洗護
疫情期間回家后都要先洗手 。 外套、飯桌、門把手、鞋柜等“重點部位”都要定期消毒 。
最好是買60度以上的酒精 ， 使用時避開明火 ， 避免火災 。
醫療篇
口罩
口罩是疫情期間使用最頻繁的東西了 。
建議同時屯兩種口罩：普通醫用外科口罩 ， 低風險地區居民 ， 出入普通場合時佩戴；N95防護口罩 ， 中高風險區居民、特殊職業者或出入醫院、機場等風險場合時佩戴 。