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腸道|晨讀丨3月17日，關注健康每一天

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【健康提醒】
3類人群應每年做CT檢查早篩肺癌
肺癌難以在早期被發現 ， 低劑量CT檢查是發現肺癌的關鍵 。 廣東省人民醫院胸外科主任醫師喬貴賓提醒 ， 這3類人群應該每年做CT檢查 。
早期肺癌基本沒有明顯癥狀 ， 待腫瘤長到一定程度 ， 壓迫到肺、氣管等器官 ， 患者就會出現咳嗽、咳痰、胸悶、氣短 ， 甚至呼吸困難等臨床反應 。 喬貴賓建議 ， 40歲以上的中老年人；40歲以上 ， 特別是50-70歲中老年人 ， 并有吸煙史者；高危人群：工礦職工、長期接觸放射性物質及有家族腫瘤病史者 ， 每年都做一次CT檢查 ， 做到防患于未然 。
【醫學探索】
他汀類藥物或可緩解動脈粥樣硬化
《自然·心血管研究》發表一項研究顯示 ， 他汀可不僅能清理心血管中的“壞”膽固醇 ， 還能幫忙清理“垃圾”細胞 ， 緩解動脈粥樣硬化 。
研究人員發現 ， 他汀能夠抑制細胞表達信號蛋白CD47 ， 從而促使動脈粥樣硬化斑塊中的巨噬細胞吞噬并清除這些凋亡細胞 ， 縮小動脈粥樣硬化小鼠的病變面積 。 在動脈粥樣硬化患者中也能觀察到 ， 服用他汀能夠使斑塊中凋亡細胞的CD47表達減少 。 對于在患者中觀察到的結果 ， 研究者表示 ， 他汀抑制CD47表達的療效在人體內也有效 ， 只是療效有多大 ， 還有待觀察 。
【藥物進展】
痰熱清注射液被列為新冠推薦用藥
上海凱寶痰熱清注射液被《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》列為臨床治療期（確診病例）重型和危重型推薦用藥 。
上海凱寶主營產品痰熱清注射液是獨家專利、國家中藥保護和國家醫保目錄（乙類）品種 ， 屬國家中藥二類新藥 ， 主要用于細菌或病毒引起的急慢性支氣管炎、肺炎及上呼吸道感染疾病的治療 。 痰熱清注射液自2003年上市以來 ， 先后多次被國家衛生健康委、國家中醫藥管理局列入重大疫情臨床指南或診療方案 。
【科學飲食】
補充果蔬、粗糧能夠保持腸道健康
不少女性“以瘦為美” ， 然而節食、亂服瀉藥造成腸道菌群失調、功能紊亂 。 注冊營養師、高級健康管理師周瓊飛表示 ， 保持腸道健康 ， 應適當補充果蔬、粗糧等膳食纖維 。
周瓊飛指出 ， 每日足量攝入食物纖維 ， 不僅有助于改善排便頻率、糞便性狀和結腸轉運時間等 ， 還會使腸道內的雙歧桿菌數量大大增加 。 膳食纖維攝入推薦量為20克/天-35克/天 。 像粗雜糧、新鮮果蔬、海藻都是膳食纖維好來源 ， 比如芹菜、白菜、蘋果、香蕉等果蔬 ， 玉米、紅薯、小米、大豆等粗雜糧 。
【知識更新】
開燈睡覺可致血糖上升、心跳加快
《國家科學院院刊》發表研究稱 ， 與在光線昏暗的房間里睡覺相比 ， 夜間睡覺時即使暴露在適度的光線下 ， 也會損壞人體心血管功能 ， 并在第二天早上增加身體的胰島素抵抗 。
參與者晚上在100勒克斯（中等亮度）和3勒克斯（昏暗亮度）光照下睡眠 ， 會導致身體進入更高警戒狀態 。 在這種狀態下 ， 心率加快、心肌收縮力增加、含氧血液流速加快 。 研究人員還發現 ， 夜間在明亮房間內睡覺 ， 第二天早上人體會出現胰島素抵抗 。 隨著時間推移 ， 血糖會上升 。
新京報采訪人員 張兆慧 整理
【腸道|晨讀丨3月17日，關注健康每一天】校對 楊許麗