細節|注意這七個細節助你打贏生活“保胃戰” 止痛藥|食物|身體|生水|王麗暉

一些人或因為工作或因為生活習慣，一日三餐總是不規律，這就容易導致胃病多發。網友們在看到此類新聞的同時，也紛紛開始警惕，有人擔心自己會突然得上胃癌。實際上，胃癌是在長期過程中演變而成的。在此，天津開發圣愛醫院中醫內科醫師羅正升提醒您：一定要做好日常防護，別再做這些傷胃的事了。
1. 邊吃邊說話。古人云食不言寢不語，如果邊吃飯邊說話，則會咽下很多氣體，容易有噯氣等消化不良的表現。所以，吃東西時少言語，是養胃護胃的好方法。
2. 偏好重口味飲食。高鹽食物會損傷胃黏膜，其中“咸菜和燒烤”除含鹽量高外，還可在體內產生大量亞硝基化合物，增加胃癌發病率。所以，飲食盡量避免咸菜、烤制以及其他高鹽加工食品，適當多吃新鮮蔬菜和水果。

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3. 吃水果不講究。吃新鮮水果對身體有益，但有些水果也會傷胃。例如柿子、山楂、棗等水果含豐富的鞣質，鞣質會在胃內形成膠凍樣物質。如果有胃排空（食物由胃排入十二指腸的過程）障礙的情況，這種膠凍在胃內會形成胃石，進而導致胃潰瘍甚至大出血。
4. 愛喝酒，尤其是高度酒。酒精作為一級致癌物，會對身體多方面造成傷害。飲用酒精不僅會對胃黏膜造成損傷，還可能導致急性腹痛和胃出血。所以應盡量少飲酒甚至戒酒。

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5. 常服胃刺激藥物。有的藥物會對胃產生刺激，例如阿司匹林。若因病情需長期服用阿司匹林，可以在咨詢專業醫師后，適當地加用護胃制劑以減少消化道不良反應。
6. 飲食不注意衛生。食用帶有病原體的食物后可能引發急性胃腸道炎癥，甚至還可能感染幽門螺桿菌。因此，切記不飲生水，不吃生食，不吃“三無”產品，不吃過期、變質的食物，盡量實行分餐制。
7. 胃疼、腹脹時吃止痛藥。很多人不重視胃部隱痛、腹脹等狀況，認為能忍就忍，實在忍不了就吃上一片止痛藥救急。殊不知這樣做很可能掩蓋癥狀，嚴重時還可能加重病情，甚至會發生胃穿孔、胃潰瘍、胃出血等嚴重上消化道并發癥。

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溫馨提示：
羅正升表示，任何胃部不適都可能是身體在報警，一定要及時就診，別把小病拖成大病。在日常生活中從細節出發，保護好我們的身體。
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【細節|注意這七個細節助你打贏生活“保胃戰”】作者∣王麗暉